Podsumowanie ofert Liczba ofert: 5. |
 | Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii | Mgr Inż. Aleksander Nowak | ebookpoint |
| ebookpoint.pl | od 7.65PLN | ||
 Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii za 7.65 zł Cena: 7.65 zł W tej publikacji chcę przedstawić czytelnikowi kilka sposobów na to, aby żyć lepiej i dłużej. Naprawdę nie wymaga to ani wielkich kosztów ani super wysiłku. Wystarczy niewiele zaangażowania, aby utrzymać się w formie. Staram się przybliżyć te metody i wytłumaczyć jak działają one na organizm z punktu widzenia fizjologii i biochemii. Tak, aby w przystępny dla czytelnika sposób przedstawić, co możemy zrobić dla siebie. Załączone tabele, schematy i wykresy mają ułatwić zrozumienie tematu i pomóc w wyborach dotyczących odchudzania. Na końcu rozdziałów umieściłem krótkie podsumowania, aby łatwiej zapamiętać najważniejsze zagadnienia. Umieszczony został również przykład jednego dnia, aby zobrazować jak powinny wyglądać przykładowa dieta i aktywność fizyczna. W ostatnim rozdziale przedstawione są również w formie zasad najważniejsze reguły dotyczące odchudzania. W tej publikacji chcę przedstawić czytelnikowi kilka sposobów na to, aby żyć lepiej i dłużej. Naprawdę nie wymaga to ani wielkich kosztów ani super wysiłku. Wystarczy niewiele zaangażowania, aby utrzymać się w formie. Staram się przybliżyć te metody i wytłumaczyć jak działają one na organizm z punktu widzenia fizjologii i biochemii. Tak, aby w przystępny dla czytelnika sposób przedstawić, co możemy zrobić dla siebie. Załączone tabele, schematy i wykresy mają ułatwić zrozumienie tematu i pomóc w wyborach dotyczących odchudzania. Na końcu rozdziałów umieściłem krótkie podsumowania, aby łatwiej zapamiętać najważniejsze zagadnienia. Umieszczony został również przykład jednego dnia, aby zobrazować jak powinny wyglądać przykładowa dieta i aktywność fizyczna. W ostatnim rozdziale przedstawione są również w formie zasad najważniejsze reguły dotyczące odchudzania. | |||
 | Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii | Mgr Inż. Aleksander Nowak | brak danych |
| virtualo.pl | od 7.69PLN | ||
 Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii za 7.69 zł Cena: 7.69 zł
W tej publikacji chcę przedstawić czytelnikowi kilka sposobów na to, aby żyć lepiej i dłużej. Naprawdę nie wymaga to ani wielkich kosztów ani super wysiłku. Wystarczy niewiele zaangażowania, aby utrzymać się w formie. Staram się przybliżyć te metody i wytłumaczyć jak działają one na organizm z punktu widzenia fizjologii i biochemii. Tak, aby w przystępny dla czytelnika sposób przedstawić, co możemy zrobić dla siebie. Załączone tabele, schematy i wykresy mają ułatwić zrozumienie tematu i pomóc w wyborach dotyczących odchudzania. Na końcu rozdziałów umieściłem krótkie podsumowania, aby łatwiej zapamiętać najważniejsze zagadnienia. Umieszczony został również przykład jednego dnia, aby zobrazować jak powinny wyglądać przykładowa dieta i aktywność fizyczna. W ostatnim rozdziale przedstawione są również w formie zasad najważniejsze reguły dotyczące odchudzania. Wersja drukowana do nabycia u wydawcy. | |||
 | Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii | Mgr Inż. Aleksander Nowak | brak danych |
| virtualo.pl | od 7.69PLN | ||
 Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii za 7.69 zł Cena: 7.69 zł
W tej publikacji chcę przedstawić czytelnikowi kilka sposobów na to, aby żyć lepiej i dłużej. Naprawdę nie wymaga to ani wielkich kosztów ani super wysiłku. Wystarczy niewiele zaangażowania, aby utrzymać się w formie. Staram się przybliżyć te metody i wytłumaczyć jak działają one na organizm z punktu widzenia fizjologii i biochemii. Tak, aby w przystępny dla czytelnika sposób przedstawić, co możemy zrobić dla siebie. Załączone tabele, schematy i wykresy mają ułatwić zrozumienie tematu i pomóc w wyborach dotyczących odchudzania. Na końcu rozdziałów umieściłem krótkie podsumowania, aby łatwiej zapamiętać najważniejsze zagadnienia. Umieszczony został również przykład jednego dnia, aby zobrazować jak powinny wyglądać przykładowa dieta i aktywność fizyczna. W ostatnim rozdziale przedstawione są również w formie zasad najważniejsze reguły dotyczące odchudzania. Wersja drukowana do nabycia u wydawcy. | |||
 | Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii | Mgr Inż. Aleksander Nowak | brak danych |
| virtualo.pl | od 7.69PLN | ||
 Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii za 7.69 zł Cena: 7.69 zł
W tej publikacji chcę przedstawić czytelnikowi kilka sposobów na to, aby żyć lepiej i dłużej. Naprawdę nie wymaga to ani wielkich kosztów ani super wysiłku. Wystarczy niewiele zaangażowania, aby utrzymać się w formie. Staram się przybliżyć te metody i wytłumaczyć jak działają one na organizm z punktu widzenia fizjologii i biochemii. Tak, aby w przystępny dla czytelnika sposób przedstawić, co możemy zrobić dla siebie. Załączone tabele, schematy i wykresy mają ułatwić zrozumienie tematu i pomóc w wyborach dotyczących odchudzania. Na końcu rozdziałów umieściłem krótkie podsumowania, aby łatwiej zapamiętać najważniejsze zagadnienia. Umieszczony został również przykład jednego dnia, aby zobrazować jak powinny wyglądać przykładowa dieta i aktywność fizyczna. W ostatnim rozdziale przedstawione są również w formie zasad najważniejsze reguły dotyczące odchudzania. Wersja drukowana do nabycia u wydawcy. | |||
 | Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii | Nowak Aleksander | Publishing Self |
| lideria.pl | od 8.55PLN | ||
 Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii za 8.55 zł Cena: 8.55 zł
W tej publikacji chcę przedstawić czytelnikowi kilka sposobów na to, aby żyć lepiej i dłużej. Naprawdę nie wymaga to ani wielkich kosztów ani super wysiłku. Wystarczy niewiele zaangażowania, aby utrzymać się w formie. Staram się przybliżyć te metody i wytłumaczyć jak działają one na organizm z punktu widzenia fizjologii i biochemii. Tak, aby w przystępny dla czytelnika sposób przedstawić, co możemy zrobić dla siebie. Załączone tabele, schematy i wykresy mają ułatwić zrozumienie tematu i pomóc w wyborach dotyczących odchudzania. Na końcu rozdziałów umieściłem krótkie podsumowania, aby łatwiej zapamiętać najważniejsze zagadnienia. Umieszczony został również przykład jednego dnia, aby zobrazować jak powinny wyglądać przykładowa dieta i aktywność fizyczna. W ostatnim rozdziale przedstawione są również w formie zasad najważniejsze reguły dotyczące odchudzania. Spis treści
Od autora 3 Wstęp 4 Dlaczego tyjemy? 5 Czym jest otyłość? 7 Sposoby określenia właściwej masy ciała 7 BMI 7 Procentowa zawartość tkanki tłuszczowej 8 Przemiana materii 10 BMR 10 Ustalenie właściwego bilansu kalorii 11 Ważne, aby pobudzać metabolizm 13 Podstawowe szlaki metaboliczne 15 Rodzaje komórek tłuszczowych 17 Dieta: fakty i mity 19 Dieta Dukana 19 Dieta Cambridge 19 Dieta Tasiemcowa 20 Dieta Atkinsa 20 Dieta Kwaśniewskiego 20 Dieta Rainbow 21 Dieta Kopenhaska 21 Dieta Astronautów 22 Dieta Low Carb – niskowęglowodanowa 22 Dieta jednoskładnikowa 22 Dieta z dużą suplementacją chromu 22 Dieta – co i jak jeść? 25 Podstawowe składniki pokarmowe 25 Tłuszcze 25 Węglowodany 26 Białka 26 Witaminy 26 Minerały 27 Dieta zrównoważona 28 Rola wody 32 Składniki diety wspomagające odchudzanie 34 Czynniki dietetyczne wspomagające gospodarkę hormonalną 34 Składniki diety wspomagające trawienie 35 Probiotyki - samo zdrowie 38 Zioła wspomagające odchudzanie 40 Ruch to zdrowie 44 Przykładowa dieta i trening 49 Ważna motywacja 50 Dekalog odchudzania 52 Literatura 53
| |||
