Podsumowanie ofert Liczba ofert: 2. |
 | Dieta dla aktywnych | Joe Friel, Loren Cordain | Buk Rower |
| lideria.pl | od 25.13PLN | ||
 Dieta dla aktywnych za 25.13 zł Cena: 25.13 zł Chcesz się cieszyć zdrowiem i energią w codziennym życiu? Chcesz poprawić swoje sportowe osiągnięcia? A może myślisz, że to niemożliwe? Tak myślał Joe Friel, kiedy 20 lat temu poznał doktora Lorena Cordaina, twórcę paleodiety, który namówił go na dietetyczny eksperyment. Friel szybko zauważył dobroczynny wpływ nowego sposobu odżywiania na regenerację organizmu oraz poprawę kondycji. Od tego czasu stosuje paleodietę i zachęca do niej swoich podopiecznych – zarówno początkujących sportowców, jak i olimpijczyków. Z książki Dieta dla aktywnych. Paleodieta dowiesz się, jakie korzyści daje ten sposób odżywiania, co jeść przed treningiem, w jego trakcie i po zakończeniu oraz będziesz mógł wypróbować wiele smacznych paleoprzepisów. Poznasz działanie i preferencje swojego organizmu. Przez lata wmawiano nam, że najlepszym rozwiązaniem dla ludzi aktywnych fizycznie jest dieta oparta na węglowodanach. Dzięki rekonstrukcji warunków życia i sposobu żywienia ludzi z epoki kamienia wiemy, że mamy alternatywę. Najwyższy czas zrezygnować z wysokoprzetworzonej żywności, diety opartej na węglowodanach oraz suplementach i jeść to, co nasi przodkowie: chude mięso, ryby, drób, świeże sezonowe warzywa i owoce, orzechy i nasiona. Autorzy podają w wątpliwość wiele popularnych założeń, na przykład o dobroczynnym działaniu powszechnie stosowanej piramidy żywienia i właściwościach błonnika. Wykazują, że paleodieta to zdrowy i dodający energii sposób odżywiania dla sportowców nie tylko. Spis treści Rozdział 1. Dietetyczna rewolucja CZĘŚĆ I Jak być zdrowym i osiągnąć najlepsze wyniki Rozdział 2. Etap I: Jedzenie przed treningiem Rozdział 3. Etap II: Jedzenie w czasie treningu Rozdział 4. Etapy III, IV, V: Jedzenie po treningu CZĘŚĆ II Dietetyka dla początkujących: podstawowe założenia Rozdział 5. Pożywienie – paliwo w czasie treningu Rozdział 6. Jedzenie i kondycja Rozdział 7. Przetrenowanie i dieta CZĘŚĆ III Jaskiniowe dziedzictwo Rozdział 8. Dlaczego mamy jeść jak jaskiniowcy? Rozdział 9. Paleodieta w XXI wieku Rozdział 10. Paleolityczny sportowiec – mistrz wszechstronnego treningu CZĘŚĆ IV Praktyczne zastosowanie Rozdział 11. Plan treningu Rozdział 12. Paleoprzepisy | |||
 | Dieta dla aktywnych | Joe Friel, Loren Cordain | Buk Rower |
| madbooks.pl | od 28.50PLN | ||
 Dieta dla aktywnych za 28.50 zł Cena: 28.50 zł Jak się odżywiać, żeby osiągać lepsze wyniki w sporcie? PALEODIETA!Paleodieta dla sportowców to przewodnik po diecie naszych praprzodków. Książka pomoże poprawić wyniki w sporcie i szybciej zregenerować organizmu po treningu. Odpowiada na podstawowe pytania jakie zadaje sobie każdy amator aktywnego wypoczynku: Co należy jeść przed ćwiczeniami, a co w trakcie i po treningu? Jak poprawić zdrowie i kondycję?Przez całe dekady naukowcy twierdzili, że dieta oparta na węglowodanach i suplementach najlepiej służy organizmowi. Z tego powodu tysiące ludzi zrezygnowało ze zdrowego jedzenia, ze świeżych produktów wspomagających nasze ciała w wysiłku i chroniących przed chorobami.Paleodieta to kompleksowy program żywieniowy oparty na najzdrowszych i najkorzystniejszych dla organizmu pokarmach. Po przestudiowaniu zwyczajów żywieniowych przodków, a także po analizie jadłospisów współczesnych sportowców Cordain i Friel tłumaczą w jaki sposób sportowcy trenujący dyscypliny wytrzymałościowe mogą znacząco poprawić swoje osiągnięcia.Ponad 80 receptur na potrawy zgodne z PaleoDietą. | |||
