Intensywny trening CrossFit. Ćwiczenia dla każdego - Emilia Chojnowska, Michał Wszelaki

Podsumowanie ofert

Liczba ofert: 3.
Książkę Intensywny trening CrossFit. Ćwiczenia dla każdego można najtaniej kupić w sklepie internetowym lideria.pl za jedyne 1.40zł.
Średnia cena książki Intensywny trening CrossFit. Ćwiczenia dla każdego wynosi 1.57zł.

Intensywny trening CrossFit. Ćwiczenia dla każdego - Emilia Chojnowska, Michał Wszelaki Intensywny trening CrossFit. Ćwiczenia dla każdego Emilia Chojnowska, Michał Wszelaki LITERAT HENRYK PŁONCZYŃSKI
lideria.pl od 1.40PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Intensywny trening CrossFit. Ćwiczenia dla każdego - Emilia Chojnowska, Michał Wszelaki

Intensywny trening CrossFit. Ćwiczenia dla każdego za 1.40 zł

Cena: 1.40
Sklep: lideria.pl
Kup teraz Intensywny trening CrossFit. Ćwiczenia dla każdego za 1.40 zł w księgarni lideria.pl
Wydawca: LITERAT HENRYK PŁONCZYŃSKI
Kategoria: Ebooki i Audiobooki / Poradniki
ISBN: 9788378983781
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2020

CrossFit jest dla ciebie! Dla każdego, kto lubi ruch! Niezależnie od tego, w jakim jest wieku, jak wygląda jego codzienna aktywność ruchowa, jaką ma kondycję i jaki cel zamierza osiągnąć. W tym praktycznym, bogato ilustrowanym poradniku, opracowanym przez doświadczonych trenerów, znajdziesz informacje, czym jest CrossFit, jak układać trening oraz dokładnie opisane i przedstawione na licznych zdjęciach ćwiczenia dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych.

Spis treści

Co to jest CrossFit? Przeciwwskazania Wskazania – dla kogo CrossFit? Atuty treningu CrossFit Dlaczego warto ćwiczyć? Jak ułożyć trening – zasady Przykładowe ćwiczenia i plany treningowe dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych Pompki z dostawieniem nogi Pompki na jednej nodze, w oparciu o ławkę, drzewo Jumping Przysiady ze wstawkami izometrycznymi Wyskoki w górę naprzemienne z rękoma Wykroki w bok z wyciskaniem sztangielek Wykroki w przód ze zginaniem przedramion Wykop w tył z prostowaniem przedramion w opadzie tułowia Leżenie tyłem – rozpiętki – zgięcie tułowia Leżenie tyłem – przyciąganie kolana do przeciwległego łokcia Leżenie tyłem – unoszenie bioder na jednej nodze Wzmacnianie kończyn górnych, stojąc na jednej nodze Wejście na stopień i zeskok (z podrzutem piłki) Skoki w przód z piłką Skok z obrotem i rzutem do „kosza” Skok przez kałużę Leżenie tyłem – nożyce z piłką „Żuraw” na jednej nodze z wyprostami przedramion Unoszenie bioder w leżeniu na plecach (ćw. w parach, z oporem) Pompki tyłem Wymachy nóg w podporze przodem Wykrok w przód – wzniosy ramion w przód – powrót – przeniesienie ramion w bok – wykrok w tył – wyciskanie hantli w górę Przysiady z uniesieniem piłki nad głowę Narciarz Przykładowy trening CrossFit dla osoby średnio zaawansowanej Regeneracja potreningowa

Intensywny trening CrossFit. Ćwiczenia dla każdego - Emilia Chojnowska, Michał Wszelaki Intensywny trening CrossFit. Ćwiczenia dla każdego Emilia Chojnowska, Michał Wszelaki ebookpoint
ebookpoint.pl od 1.60PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Intensywny trening CrossFit. Ćwiczenia dla każdego - Emilia Chojnowska, Michał Wszelaki

Intensywny trening CrossFit. Ćwiczenia dla każdego za 1.60 zł

Cena: 1.60
Sklep: ebookpoint.pl
Kup teraz Intensywny trening CrossFit. Ćwiczenia dla każdego za 1.60 zł w księgarni ebookpoint.pl
Wydawca: ebookpoint
Kategoria: bez kategorii
ISBN: 9788378983781
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2020

CrossFit jest dla ciebie! Dla każdego, kto lubi ruch! Niezależnie od tego, w jakim jest wieku, jak wygląda jego codzienna aktywność ruchowa, jaką ma kondycję i jaki cel zamierza osiągnąć. W tym praktycznym, bogato ilustrowanym poradniku, opracowanym przez doświadczonych trenerów, znajdziesz informacje, czym jest CrossFit, jak układać trening oraz dokładnie opisane i przedstawione na licznych zdjęciach ćwiczenia dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych.

Intensywny trening CrossFit. Ćwiczenia dla każdego. Porady lekarza rodzinnego - Emilia Chojnowska, Michał Wszelaki Intensywny trening CrossFit. Ćwiczenia dla każdego. Porady lekarza rodzinnego Emilia Chojnowska, Michał Wszelaki brak danych
virtualo.pl od 1.71PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Intensywny trening CrossFit. Ćwiczenia dla każdego. Porady lekarza rodzinnego - Emilia Chojnowska, Michał Wszelaki

Intensywny trening CrossFit. Ćwiczenia dla każdego. Porady lekarza rodzinnego za 1.71 zł

Cena: 1.71
Sklep: virtualo.pl
Kup teraz Intensywny trening CrossFit. Ćwiczenia dla każdego. Porady lekarza rodzinnego za 1.71 zł w księgarni virtualo.pl
Wydawca: brak danych
Kategoria: E-booki/Pozostałe E-booki
ISBN: 9788378983781
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2013

CrossFit jest dla ciebie! Dla każdego, kto lubi ruch! Niezależnie od tego, w jakim jest wieku, jak wygląda jego codzienna aktywność ruchowa, jaką ma kondycję i jaki cel zamierza osiągnąć. W tym praktycznym, bogato ilustrowanym poradniku, opracowanym przez doświadczonych trenerów, znajdziesz informacje, czym jest CrossFit, jak układać trening oraz dokładnie opisane i przedstawione na licznych zdjęciach ćwiczenia dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych.

Beletrystyka/Dla dzieci
Puzzle 1500 Alpy Bawarskie 26133 - brak
20.75PLN
Beletrystyka/Inne
W Garniturach Sezon 1 - brak
52.24PLN
Podręczniki/Do nauki języków
Compact Advanced Student's Book Pack - May Peter
123.49PLN
Książki / Nauki humanistyczne / Kulturoznawstwo, historia sztuki
Ideologia i zagospodarowanie przestrzeni - Hubert Izdebski
58.65PLN
Książki / Religia
Dziennik pokładowy - John Eldredge
20.39PLN
Literatura/Poezja
Mullghamore - Południak Małgorzata
19.73PLN
Książki/Fantastyka/Horror, literatura grozy
Słabość serca/Dom Horroru - Strand Jeff
24.47PLN
Prawo/Administracja. Samorząd terytorialny
Cel w administracji publicznej i prawie administracyjnym - MITUŚ AMBROŻY
37.23PLN
Dla dzieci i młodzieży
Po prostu mama - Renata Piątkowska
16.14PLN
Książki > Dla dzieci i młodzieży > Dla dzieci > Bajki i baśnie
O Królu Dębie i jego wspaniałym królestwie - Paulina Płatkowska, Anna Simeone
18.83PLN
E-booki/Pozostałe E-booki
Trinkets - Kirsten Smith
29.00PLN
Książki/Literatura podróżnicza i przewodniki
Przyroda Polski. Lasy i Parki - Żaneta Zając
6.09PLN
E-booki/E-Beletrystyka
Testament Ariany - Françoise Bourdin
32.95PLN
Science-fiction
Doomsday Morning - Moore C.L.
41.87PLN
Poradniki i przewodniki/Sport i rekreacja
Łowcy smoków - brak
69.98PLN
Elektronika i akcesoria > Komputery > Części do laptopów > Baterie
Green Cell PRO Bateria do Toshiba Portege R700 R830 R705 R835 Satellite R830 R840 Tecra R700 / 11,1V 4400mAh - brak
100.00PLN
Dla dziecka/Zabawki
Ołówek grafitowy 1860/3B - brak
13.32PLN
Dla dziecka/Artykuły szkolne/Przybory i akcesoria szkolne
Farbki wodne paleta 36 kolorów TOMA - brak
29.05PLN
Artykuły papiernicze i biurowe
Zeszyt A5/60K kratka Chłopcy (10szt) - brak
17.43PLN