120 ćwiczeń dla zdrowia - Lydie Raisin

120 ćwiczeń dla zdrowia za 21.50 zł

Cena: 21.50 zł
Sklep: madbooks.pl
Kup teraz 120 ćwiczeń dla zdrowia za 21.50 zł w księgarni madbooks.pl
Wydawca: Hachette
Kategoria: Poradniki i przewodniki/Uroda i zdrowie
ISBN: 9788377399538
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2012

Każdy chce jak najdłużej zachować dobrą kondycję i zgrabną sylwetkę. Można to osiągnąć bez względu na wiek, dzięki odpowiednio dobranemu programowi ćwiczeń i regularnemu treningowi. Książka zawiera specjalny 4-tygodniowy program ćwiczeń o coraz większym stopniu trudności. Można go powtarzać przez cały rok. Poprawa jędrności ciała jest widoczna już po dwóch miesiącach systematycznych ćwiczeń. Metoda jest skuteczna dzięki stosowaniu 15-minutowych ćwiczeń, podczas których pracują wszystkie mięśnie w różnych partiach ciała.