Podsumowanie ofert Liczba ofert: 4. |
 | Siła bez siłki | Lauren Mark, Clark Joshua | Aha! |
| dadada.pl | od 19.86PLN | ||
 Siła bez siłki za 19.86 zł Cena: 19.86 zł Siła bez siłki. Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez sprzętu – Mark Lauren, Joshua Clark „Siła bez siłki” to książka opisująca trening dodający formy i sprawności, który można realizować w każdych okolicznościach, ponieważ nie wymaga użycia specjalistycznego sprzętu. Mark Lauren i Joshua Clark Mark Lauren to specjalista treningu fizycznego pracujący dla armii amery¬kańskiej. Jest żołnierzem jednostki specjalnej, uprawia triatlon oraz boks tajski. W armii zajmuje się również treningiem żołnierzy elitarnych jednostek specjalnych. Joshua Clark jest autorem książek, znalazł się w finale nagrody National Book Critics Circle. Publikuje w gazetach, czasopismach oraz antologiach. Jest dyplo¬mowanym trenerem osobistym,. Siła bez siłki Program treningowy Marka Laurena do tej pory wykorzystywany był tylko w armii amerykańskiej. Żołnierze szkoleni dzięki temu programowi zdolni byli sprostać najtrudniejszym wyzwaniom. Teraz ten trening jest dostępny w formie książki „Siła bez siłki” każdemu. Jest on skierowany do wszystkich osób, które chcą podnieść swoją sprawność fizyczną. Wykorzystuje najlepszy przyrząd do ćwiczeń fizycznych – ludzkie ciało oraz zabiera w sumie tylko 2 godziny tygodniowo. Na książkę składa się opis 125 ćwiczeń, które można wykonywać w dowolnym miejscu i, jak pisze sam autor, do końca życia. Ich ilość sprawi, że ćwiczenia nigdy się nie znudzą. Fragment książki Może myślisz sobie teraz: „W porządku, wiem już, co to jest dobra forma, ale czy po to kupowałem tę książkę?” Zdaję sobie sprawę, że większość ludzi czyta ją dlatego, że chce mieć lepszy wygląd lub samopoczucie, a nie poprawiać równowagę, gibkość czy koordynację. Ale na tym też polega powszechny błąd: w wielu programach treningowych stawia się sprawy na głowie. Właśnie dzięki skupieniu na wspomnianych elementach zamiast na wyglądzie osiągniesz optymalne rezultaty zarówno pod względem parametrów fizycznych, jak i sylwetki. Wygląd podąża za sprawnością. Dobre samopoczucie i zdrowa, atrakcyjna sylwetka są ze sobą powiązane, a najlepiej budować je, wdrażając moje programy treningowe, które rozwijają wszystkie aspekty sprawności fizycznej. Naturalnie osoby o najwyższym poziomie sprawności cechują się też najlepszą zdolnością przetrwania. Jest więc zrozumiałe, że w toku ewolucji jako najbardziej atrakcyjnych zaczęliśmy postrzegać ludzi z największą zdolnością przetrwania. Jak osiąga się te wszystkie poziomy sprawności? – Przez zastosowanie krótkich sesji treningu siłowego z masą ciała oraz mądre odżywianie. | |||
 | Siła bez siłki | Lauren Mark, Clark Joshua | brak danych |
| madbooks.pl | od 24.50PLN | ||
 Siła bez siłki za 24.50 zł Cena: 24.50 zł Cztery 30-minutowe sesje tygodniowo. Wszechstronny i przejrzysty program dla każdego, kto chce osiągnąć szczytową formę życia, ułożony z technik treningu siłowego komandosów. Zestawienia tego dokonał specjalista przygotowania fizycznego w specjalnych jednostkach uderzeniowych USA, a prywatnie triatlonista i zawodnik sztuk walki.Ćwiczenia oparte są na treningu z masą ciała, a program realizuje się w ramach czterech półgodzinnych sesji tygodniowo, które można odbywać równie dobrze u siebie w domu, co na dworze czy w pokoju hotelowym albo w miejscu pracy. Są skuteczniejsze w wyrabianiu mięśni od ponoszenia ciężarów i spalają więcej tłuszczu niż aerobik, a od obu są bezpieczniejsze, wyrabiając naturalną stabilność i równowagę oraz nie przeciążając stawów.Skuteczność programu wynika z jego genezy: gdy po atakach terrorystycznych z 11 września z dnia na dzień wzrosło w USA zapotrzebowanie na liczebność oddziałów specjalnych, trzeba było opracować system przygotowania fizycznego, który gwarantowałby wysoką sprawność już po kilku tygodniach, a nie dopiero wielu miesiącach szkolenia. Elementy tego właśnie systemu zawarte są w książce, która zdobyła uznanie setek tysięcy odbiorców na całym świecie. | |||
 | Siła bez siłki. Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez sprzętu | Lauren Mark, Clark Joshua | Wydawnictwo Aha |
| dobre-ksiazki.com.pl | od 26.01PLN | ||
 Siła bez siłki. Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez sprzętu za 26.01 zł Cena: 26.01 zł Cztery 30-minutowe sesje tygodniowo. Wszechstronny i przejrzysty program dla każdego, kto chce osiągnąć szczytową formę życia, ułożony z technik treningu siłowego komandosów. Zestawienia tego dokonał specjalista przygotowania fizycznego w specjalnych jednostkach uderzeniowych USA, a prywatnie triatlonista i zawodnik sztuk walki. Ćwiczenia oparte są na treningu z masą ciała, a program realizuje się w ramach czterech półgodzinnych sesji tygodniowo, które można odbywać równie dobrze u siebie w domu... | |||
 | Siła bez siłki | Lauren Mark, Clark Joshua | Aha! |
| zdrowepodejscie.pl | od 26.68PLN | ||
 Siła bez siłki za 26.68 zł Cena: 26.68 zł Wszechstronny i przejrzysty program dla każdego, kto chce osiągnąć szczytową formę życia, ułożony z technik treningu siłowego komandosów. Zestawienia tego dokonał specjalista przygotowania fizycznego w specjalnych jednostkach uderzeniowych USA, a prywatnie triatlonista i zawodnik sztuk walki. Ćwiczenia oparte są na treningu z masą ciała, a program realizuje się w ramach czterech półgodzinnych sesji tygodniowo, które można odbywać równie dobrze u siebie w domu, co na dworze czy w pokoju hotelowym albo w miejscu pracy. Są skuteczniejsze w wyrabianiu mięśni od ponoszenia ciężarów i spalają więcej tłuszczu niż aerobik, a od obu są bezpieczniejsze, wyrabiając naturalną stabilność i równowagę oraz nie przeciążając stawów. Skuteczność programu wynika z jego genezy: gdy po atakach terrorystycznych z 11 września z dnia na dzień wzrosło w USA zapotrzebowanie na liczebność oddziałów specjalnych, trzeba było opracować system przygotowania fizycznego, który gwarantowałby wysoką sprawność już po kilku tygodniach, a nie dopiero wielu miesiącach szkolenia. Elementy tego właśnie systemu zawarte są w książce, która zdobyła uznanie setek tysięcy odbiorców na całym świecie. | |||
![Vampire Princess Miyu (Tom 07) [KOMIKS] - Narumi Kakinouchi](http://cdn.pozycjonowanie.cloud/e/e-vampire-princess-miyu-tom-07-komiks-narumi-kakinouchi.jpg)
