 Mindfulness krótkie ćwiczenia uważności dla spokojnego za 19.25 zł Cena: 19.25 zł
Sklep: madbooks.pl
Kup teraz Mindfulness krótkie ćwiczenia uważności dla spokojnego za 19.25 zł w księgarni madbooks.pl
Wydawca: brak danych
Kategoria: Poradniki i przewodniki
ISBN: 9788324155873
Waga: 0.1500 kg
Rok wydania: 2015
Dla tych, którzy nie wierzą w techniki relaksacjii nie mają czasu
Tę książkę możesz mieć zawsze przy sobie. Pomoże ci żyć lepiej TUI TERAZ!
Mindfulness (uważność) nie jest modą, choć tak o niej głośno naświecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofi ą, choćpokazuje drogę świadomego i spokojnego życia.
O mindfulness w ostatnich latach jest coraz głośniej. O uważnościpisze i czyta cały świat, a miliony ją praktykują. „Times” poświęciłjej okładkę z tytułem „Rewolucja mindfulness”. Brytyjski Nati onalInsti tute of Health rekomenduje ją w leczeniu i walce ze stresem.Trenują ją światowi przywódcy w Davos i dzieci w szkołach. Uważnośćto ratunek dla pędzącego obok nas życia.
Jeśli masz wrażenie, że życie pędzi zbyt szybko, gdzieś obok ciebie, a tywalczysz, żeby za wszelką cenę sprostać kolejnym obowiązkom i wymaganiom,nie pozwól, by zmartwienia i niepokój zawładnęły tobą!
Uważność odkrywa nowe sposoby, które pokazują drogę świadomegoi spokojnego życia.
OTO PONAD 100 KRÓTKICH I ŁATWYCH ĆWICZEŃ. Pomogą ci zapanowaćnad stresem, osiągnąć spokój, równowagę wewnętrzną i poczućradość życia…
ZATRZYMAJ SIĘ, WEŹ GŁĘBOKI ODDECH i zrób pierwszy krok. Taksiążka pokaże ci jak:
• zwolnić tempo
• świadomie panować nad swoimi myślami i życiem
• dostrzegać piękno każdej chwili
• uwolnić się od negatywnych myśli i schematów myślowych
• być pewniejszym siebie i lepiej siebie oceniać
• radzić sobie z oczekiwaniami innych ludzi, stresem, niepokojemi zmartwieniami
Gdy tylko poczujesz narastający stres, sięgnij po Mindfulness. Krótkiećwiczenia uważności dla spokojnego życia.
GILL HASSON od 20 lat prowadzi treningi uważności dla osób z różnychśrodowisk i w różnych sytuacjach życiowych. Wierzy w pozytywnezmiany sposobu myślenia o życiu, innych ludziach i o sobie.
Jest nauczycielem University of Sussex, prowadzi szkolenia w QA,jednej z największych w Wielkiej Brytanii fi rm zajmujących się treningamiinterpersonalnymi i rozwojem osobistym. Pracuje równieżdla Mums net, największego brytyjskiego portalu dla rodziców. Jestautorką kilku bestsellerowych książek psychologicznych, m.in. Mindfulness:Żyj Tu i Teraz – praktyka uważności dla każdego. |
