Dieta i trening. Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość - Katarzyna Biłous

Podsumowanie ofert

Liczba ofert: 14.
Książkę Dieta i trening. Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość można najtaniej kupić w sklepie internetowym madbooks.pl za jedyne 22.99zł.
Średnia cena książki Dieta i trening. Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość wynosi 26.1zł.

Dieta i trening jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość - KATARZYNA BIŁOUS Dieta i trening jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość KATARZYNA BIŁOUS Edgard
madbooks.pl od 22.99PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Dieta i trening jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość - KATARZYNA BIŁOUS

Dieta i trening jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość za 22.99 zł

Cena: 22.99
Sklep: madbooks.pl
Kup teraz Dieta i trening jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość za 22.99 zł w księgarni madbooks.pl
Wydawca: Edgard
Kategoria: Poradniki i przewodniki
ISBN: 9788377886595
Waga: 0.3700 kg
Rok wydania: 2016

Silna wola i ciężki trening fizyczny nie wystarczą, by osiągnąć maksimum możliwości sportowych. Najlepsi sportowcy korzystają z fachowej wiedzy dietetyków.

Katarzyna Biłous na co dzień wspiera maratończyków, ultramaratończyków, triatlonistów, a także sportowców amatorów. W książce Dieta i trening prezentuje przykłady gotowych jadłospisów, które pozwolą kontrolować masę ciała w zależności od poziomu intensywności wysiłku. Podpowiada również, jak samodzielnie stworzyć indywidualny plan żywieniowy dostosowany do twoich potrzeb - przed treningiem i w jego trakcie, na zawodach i po nich. Dzięki profesjonalnym wskazówkom autorki książki zredukujesz tkankę tłuszczową oraz zbudujesz masę mięśniową, a także wypracujesz nowe nawyki żywieniowe, które przyniosą korzyści dla twojej sprawności fizycznej, zdrowia i samopoczucia.

Dzięki poradnikowi:

precyzyjnie ustalisz, ile i jak jeść, aby w pełni wykorzystać naturalny potencjał

poznasz najważniejsze zasady żywieniowe, które pomagają zregenerować organizm po zawodach i wzmacniają odporność

odkryjesz skuteczne sposoby, jak uniknąć odwodnienia i zakwaszenia organizmu

dowiesz się, na co zwracać uwagę podczas zakupów oraz jakie przekąski wybierać

Ciało sportowca jest jak silnik - by osiągać jak najlepsze wyniki potrzebuje nie tylko wytrzymałych rozwiązań konstrukcyjnych, lecz także doskonale dobranego paliwa. Ta książka daje przepisy na przygotowanie mieszanki dającej maksimum mocy wtedy, kiedy jej właśnie potrzebujesz.

Marek Dudziński, redaktor naczelny magazynu "Runner's World"

Uzupełniając swój trening o odpowiednia dietę, zacząłem rozumieć, czym jest "paliwo" dla długodystansowca w triatlonie. Wcześniej jadłem produkty powszechnie uważane za zdrowe, ale dopiero odpowiednie zbilansowanie posiłków pomogło mi osiągnąć docelową wagę startową. Dzięki książce Kasi możesz w prosty sposób zrozumieć, czego potrzebuje organizm sportowca. Polecam.

Kacper Adam, Mistrz Polski dystansu Half Ironman, z rekordem życiowym 3 h 51 m

O autorce:

Katarzyna Biłous - dyplomowany specjalista dietetyk, trener żywienia w dyscyplinach wytrzymałościowych, terapeuta zaburzeń odżywiania. Członek Polskiego Towarzystwa Dietetyki, założycielka poradni dietetycznej DietoVita.pl. Kilkukrotna zwyciężczyni biegów górskich na orientację. Publikowała artykuły m.in. w czasopismach "Runner's World", "Women's Health" oraz serwisie TreningBiegacza.pl. Prowadziła warsztaty dla uczestników wielu największych wydarzeń sportowych w Polsce.

Dieta i trening - Katarzyna Biłous Dieta i trening Katarzyna Biłous Edgard
taniaksiazka.pl od 23.12PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Dieta i trening - Katarzyna Biłous

Dieta i trening za 23.12 zł

Cena: 23.12
Sklep: taniaksiazka.pl
Kup teraz Dieta i trening za 23.12 zł w księgarni taniaksiazka.pl
Wydawca: Edgard
Kategoria: Hobby / Sport / Pozostałe dyscypliny
ISBN: 9788377886595
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2016

Dieta i trening | ZAKŁADKA DO KSIĄŻEK GRATIS DO KAŻDEGO ZAMÓWIENIA - BIŁOUS KATARZYNA Dieta i trening | ZAKŁADKA DO KSIĄŻEK GRATIS DO KAŻDEGO ZAMÓWIENIA BIŁOUS KATARZYNA Edgard
nieprzeczytane.pl od 23.14PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Dieta i trening | ZAKŁADKA DO KSIĄŻEK GRATIS DO KAŻDEGO ZAMÓWIENIA - BIŁOUS KATARZYNA

Dieta i trening | ZAKŁADKA DO KSIĄŻEK GRATIS DO KAŻDEGO ZAMÓWIENIA za 23.14 zł

Cena: 23.14
Sklep: nieprzeczytane.pl
Kup teraz Dieta i trening | ZAKŁADKA DO KSIĄŻEK GRATIS DO KAŻDEGO ZAMÓWIENIA za 23.14 zł w księgarni nieprzeczytane.pl
Wydawca: Edgard
Kategoria: Poradniki/Przyroda, zwierzęta
ISBN: 9788377886595
Waga: 0.2000 kg
Rok wydania: 2020

Dieta i trening Katarzyna Biłous ! - Katarzyna Biłous Dieta i trening Katarzyna Biłous ! Katarzyna Biłous Edgard
gandalf.com.pl od 23.81PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Dieta i trening Katarzyna Biłous ! - Katarzyna Biłous

Dieta i trening Katarzyna Biłous ! za 23.81 zł

Cena: 23.81
Sklep: gandalf.com.pl
Kup teraz Dieta i trening Katarzyna Biłous ! za 23.81 zł w księgarni gandalf.com.pl
Wydawca: Edgard
Kategoria: Książki, poradniki
ISBN: 9788377886595
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2020

!

Dieta i trening. Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość - Katarzyna Biłous Dieta i trening. Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość Katarzyna Biłous Samo Sedno
bonito.pl od 23.94PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Dieta i trening. Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość - Katarzyna Biłous

Dieta i trening. Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość za 23.94 zł

Cena: 23.94
Sklep: bonito.pl
Kup teraz Dieta i trening. Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość za 23.94 zł w księgarni bonito.pl
Wydawca: Samo Sedno
Kategoria: Diety i zdrowe odżywianie
ISBN: 9788377886595
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2016

Silna wola i ciężki trening fizyczny nie wystarczą, by osiągnąć maksimum możliwości sportowych. Najlepsi sportowcy korzystają z fachowej wiedzy dietetyków. Katarzyna Biłous na co dzień wspiera maratończyków, ultramaratończyków, triatlonistów, a także sportowców amatorów. W książce Dieta i trening prezentuje przykłady gotowych jadłospisów, które pozwolą kontrolować masę ciała w zależności od poziomu intensywności wysiłku. Podpowiada również, jak samodzielnie stworzyć indywidualny plan żywieniowy dostosowany do twoich potrzeb – przed treningiem i w jego trakcie, na zawodach i po nich. Dzięki profesjonalnym wskazówkom autorki książki zredukujesz tkankę tłuszczową oraz zbudujesz masę mięśniową, a także wypracujesz nowe nawyki żywieniowe, które przyniosą korzyści dla twojej sprawności fizycznej, zdrowia i samopoczucia. Dzięki poradnikowi: – precyzyjnie ustalisz, ile i jak jeść, aby w pełni wykorzystać naturalny potencjał, – poznasz najważniejsze zasady żywieniowe, które pomagają zregenerować organizm po zawodach i wzmacniają odporność, – odkryjesz skuteczne sposoby, jak uniknąć odwodnienia i zakwaszenia organizmu, – dowiesz się, na co zwracać uwagę podczas zakupów oraz jakie przekąski wybierać. Ciało sportowca jest jak silnik – by osiągać jak najlepsze wyniki potrzebuje nie tylko wytrzymałych rozwiązań konstrukcyjnych, lecz także doskonale dobranego paliwa. „Ta książka daje przepisy na przygotowanie mieszanki dającej maksimum mocy wtedy, kiedy jej właśnie potrzebujesz” – Marek Dudziński, redaktor naczelny magazynu „Runner's World”. „Uzupełniając swój trening o odpowiednia dietę, zacząłem rozumieć, czym jest paliwo dla długodystansowca w triatlonie. Wcześniej jadłem produkty powszechnie uważane za zdrowe, ale dopiero odpowiednie zbilansowanie posiłków pomogło mi osiągnąć docelową wagę startową. Dzięki książce Kasi możesz w prosty sposób zrozumieć, czego potrzebuje organizm sportowca. Polecam” – Kacper Adam, Mistrz Polski dystansu Half Ironman, z rekordem życiowym 3 h 51 m. Katarzyna Biłous – dyplomowany specjalista dietetyk, trener żywienia w dyscyplinach wytrzymałościowych, terapeuta zaburzeń odżywiania. Członek Polskiego Towarzystwa Dietetyki, założycielka poradni dietetycznej DietoVita.pl. Kilkukrotna zwyciężczyni biegów górskich na orientację. Publikowała artykuły m.in. w czasopismach „Runner's World”, „Women's Health” oraz serwisie TreningBiegacza.pl. Prowadziła warsztaty dla uczestników wielu największych wydarzeń sportowych w Polsce.

Dieta i trening - BIŁOUS KATARZYNA Dieta i trening BIŁOUS KATARZYNA Edgard
profit24.pl od 25.22PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Dieta i trening - BIŁOUS KATARZYNA

Dieta i trening za 25.22 zł

Cena: 25.22
Sklep: profit24.pl
Kup teraz Dieta i trening za 25.22 zł w księgarni profit24.pl
Wydawca: Edgard
Kategoria: Poradniki/Przyroda, Zwierzęta
ISBN: 9788377886595
Waga: 0.2000 kg
Rok wydania: 2020

Dieta i trening Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość - brak Dieta i trening Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość brak brak danych
matras.pl od 25.55PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Dieta i trening Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość - brak

Dieta i trening Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość za 25.55 zł

Cena: 25.55
Sklep: matras.pl
Kup teraz Dieta i trening Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość za 25.55 zł w księgarni matras.pl
Wydawca: brak danych
Kategoria: Książki/Książki / Literatura
ISBN: 9788377886595
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2020

Silna wola i ciężki trening fizyczny nie wystarczą, by osiągnąć maksimum możliwości sportowych. Najlepsi sportowcy korzystają z fachowej wiedzy dietetyków. Katarzyna Biłous na co dzień wspiera maratończyków, ultramaratończyków, triatlonistów, a także sportowców amatorów. W książce Dieta i trening prezentuje przykłady gotowych jadłospisów, które pozwolą kontrolować masę ciała w zależności od poziomu intensywności wysiłku. Podpowiada również, jak samodzielnie stworzyć indywidualny plan żywieniowy dostosowany do twoich potrzeb – przed treningiem i w jego trakcie, na zawodach i po nich. Dzięki profesjonalnym wskazówkom autorki książki zredukujesz tkankę tłuszczową oraz zbudujesz masę mięśniową, a także wypracujesz nowe nawyki żywieniowe, które przyniosą korzyści dla twojej sprawności fizycznej, zdrowia i samopoczucia. Dzięki poradnikowi: precyzyjnie ustalisz, ile i jak jeść, aby w pełni wykorzystać naturalny potencjał poznasz najważniejsze zasady żywieniowe, które pomagają zregenerować organizm po zawodach i wzmacniają odporność odkryjesz skuteczne sposoby, jak uniknąć odwodnienia i zakwaszenia organizmu dowiesz się, na co zwracać uwagę podczas zakupów oraz jakie przekąski wybierać Ciało sportowca jest jak silnik – by osiągać jak najlepsze wyniki potrzebuje nie tylko wytrzymałych rozwiązań konstrukcyjnych, lecz także doskonale dobranego paliwa. Ta książka daje przepisy na przygotowanie mieszanki dającej maksimum mocy wtedy, kiedy jej właśnie potrzebujesz. Marek Dudziński, redaktor naczelny magazynu „Runner's World” Uzupełniając swój trening o odpowiednia dietę, zacząłem rozumieć, czym jest „paliwo” dla długodystansowca w triatlonie. Wcześniej jadłem produkty powszechnie uważane za zdrowe, ale dopiero odpowiednie zbilansowanie posiłków pomogło mi osiągnąć docelową wagę startową. Dzięki książce Kasi możesz w prosty sposób zrozumieć, czego potrzebuje organizm sportowca. Polecam. Kacper Adam, Mistrz Polski dystansu Half Ironman, z rekordem życiowym 3 h 51 m O autorce: Katarzyna Biłous – dyplomowany specjalista dietetyk, trener żywienia w dyscyplinach wytrzymałościowych, terapeuta zaburzeń odżywiania. Członek Polskiego Towarzystwa Dietetyki, założycielka poradni dietetycznej DietoVita.pl. Kilkukrotna zwyciężczyni biegów górskich na orientację. Publikowała artykuły m.in. w czasopismach „Runner’s World”, „Women’s Health” oraz serwisie TreningBiegacza.pl. Prowadziła warsztaty dla uczestników wielu największych wydarzeń sportowych w Polsce.

Dieta i trening Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość - Katarzyna Biłous Dieta i trening Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość Katarzyna Biłous Edgard
dadada.pl od 26.11PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Dieta i trening Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość - Katarzyna Biłous

Dieta i trening Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość za 26.11 zł

Cena: 26.11
Sklep: dadada.pl
Kup teraz Dieta i trening Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość za 26.11 zł w księgarni dadada.pl
Wydawca: Edgard
Kategoria: Kulinaria
ISBN: 9788377886595
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2020

Silna wola i ciężki trening fizyczny nie wystarczą, by osiągnąć maksimum możliwości sportowych. Najlepsi sportowcy korzystają z fachowej wiedzy dietetyków. Katarzyna Biłous na co dzień wspiera maratończyków, ultramaratończyków, triatlonistów, a także sportowców amatorów. W książce Dieta i trening prezentuje przykłady gotowych jadłospisów, które pozwolą kontrolować masę ciała w zależności od poziomu intensywności wysiłku. Podpowiada również, jak samodzielnie stworzyć indywidualny plan żywieniowy dostosowany do twoich potrzeb – przed treningiem i w jego trakcie, na zawodach i po nich. Dzięki profesjonalnym wskazówkom autorki książki zredukujesz tkankę tłuszczową oraz zbudujesz masę mięśniową, a także wypracujesz nowe nawyki żywieniowe, które przyniosą korzyści dla twojej sprawności fizycznej, zdrowia i samopoczucia. Dzięki poradnikowi: precyzyjnie ustalisz, ile i jak jeść, aby w pełni wykorzystać naturalny potencjał poznasz najważniejsze zasady żywieniowe, które pomagają zregenerować organizm po zawodach i wzmacniają odporność odkryjesz skuteczne sposoby, jak uniknąć odwodnienia i zakwaszenia organizmu dowiesz się, na co zwracać uwagę podczas zakupów oraz jakie przekąski wybierać Ciało sportowca jest jak silnik – by osiągać jak najlepsze wyniki potrzebuje nie tylko wytrzymałych rozwiązań konstrukcyjnych, lecz także doskonale dobranego paliwa. Ta książka daje przepisy na przygotowanie mieszanki dającej maksimum mocy wtedy, kiedy jej właśnie potrzebujesz. Marek Dudziński, redaktor naczelny magazynu „Runner's World” Uzupełniając swój trening o odpowiednia dietę, zacząłem rozumieć, czym jest „paliwo” dla długodystansowca w triatlonie. Wcześniej jadłem produkty powszechnie uważane za zdrowe, ale dopiero odpowiednie zbilansowanie posiłków pomogło mi osiągnąć docelową wagę startową. Dzięki książce Kasi możesz w prosty sposób zrozumieć, czego potrzebuje organizm sportowca. Polecam. Kacper Adam, Mistrz Polski dystansu Half Ironman, z rekordem życiowym 3 h 51 m O autorce: Katarzyna Biłous – dyplomowany specjalista dietetyk, trener żywienia w dyscyplinach wytrzymałościowych, terapeuta zaburzeń odżywiania. Członek Polskiego Towarzystwa Dietetyki, założycielka poradni dietetycznej DietoVita.pl. Kilkukrotna zwyciężczyni biegów górskich na orientację. Publikowała artykuły m.in. w czasopismach „Runner’s World”, „Women’s Health” oraz serwisie TreningBiegacza.pl. Prowadziła warsztaty dla uczestników wielu największych wydarzeń sportowych w Polsce.

Dieta i trening Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość - Katarzyna Biłous Dieta i trening Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość Katarzyna Biłous Edgard
sferaduszy.pl od 26.91PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Dieta i trening Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość - Katarzyna Biłous

Dieta i trening Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość za 26.91 zł

Cena: 26.91
Sklep: sferaduszy.pl
Kup teraz Dieta i trening Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość za 26.91 zł w księgarni sferaduszy.pl
Wydawca: Edgard
Kategoria: Joga i medytacja
ISBN: 9788377886595
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2020

Silna wola i ciężki trening fizyczny nie wystarczą, by osiągnąć maksimum możliwości sportowych. Najlepsi sportowcy korzystają z fachowej wiedzy dietetyków. Katarzyna Biłous na co dzień wspiera maratończyków, ultramaratończyków, triatlonistów, a także sportowców amatorów. W książce Dieta i trening prezentuje przykłady gotowych jadłospisów, które pozwolą kontrolować masę ciała w zależności od poziomu intensywności wysiłku. Podpowiada również, jak samodzielnie stworzyć indywidualny plan żywieniowy dostosowany do twoich potrzeb – przed treningiem i w jego trakcie, na zawodach i po nich. Dzięki profesjonalnym wskazówkom autorki książki zredukujesz tkankę tłuszczową oraz zbudujesz masę mięśniową, a także wypracujesz nowe nawyki żywieniowe, które przyniosą korzyści dla twojej sprawności fizycznej, zdrowia i samopoczucia. Dzięki poradnikowi: precyzyjnie ustalisz, ile i jak jeść, aby w pełni wykorzystać naturalny potencjał poznasz najważniejsze zasady żywieniowe, które pomagają zregenerować organizm po zawodach i wzmacniają odporność odkryjesz skuteczne sposoby, jak uniknąć odwodnienia i zakwaszenia organizmu dowiesz się, na co zwracać uwagę podczas zakupów oraz jakie przekąski wybierać Ciało sportowca jest jak silnik – by osiągać jak najlepsze wyniki potrzebuje nie tylko wytrzymałych rozwiązań konstrukcyjnych, lecz także doskonale dobranego paliwa. Ta książka daje przepisy na przygotowanie mieszanki dającej maksimum mocy wtedy, kiedy jej właśnie potrzebujesz. Marek Dudziński, redaktor naczelny magazynu „Runner's World” Uzupełniając swój trening o odpowiednia dietę, zacząłem rozumieć, czym jest „paliwo” dla długodystansowca w triatlonie. Wcześniej jadłem produkty powszechnie uważane za zdrowe, ale dopiero odpowiednie zbilansowanie posiłków pomogło mi osiągnąć docelową wagę startową. Dzięki książce Kasi możesz w prosty sposób zrozumieć, czego potrzebuje organizm sportowca. Polecam. Kacper Adam, Mistrz Polski dystansu Half Ironman, z rekordem życiowym 3 h 51 m O autorce: Katarzyna Biłous – dyplomowany specjalista dietetyk, trener żywienia w dyscyplinach wytrzymałościowych, terapeuta zaburzeń odżywiania. Członek Polskiego Towarzystwa Dietetyki, założycielka poradni dietetycznej DietoVita.pl. Kilkukrotna zwyciężczyni biegów górskich na orientację. Publikowała artykuły m.in. w czasopismach „Runner’s World”, „Women’s Health” oraz serwisie TreningBiegacza.pl. Prowadziła warsztaty dla uczestników wielu największych wydarzeń sportowych w Polsce.

Dieta i trening. Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość - Biłous Katarzyna Dieta i trening. Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość Biłous Katarzyna Edgard
dobre-ksiazki.com.pl od 26.99PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Dieta i trening. Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość - Biłous Katarzyna

Dieta i trening. Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość za 26.99 zł

Cena: 26.99
Sklep: dobre-ksiazki.com.pl
Kup teraz Dieta i trening. Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość za 26.99 zł w księgarni dobre-ksiazki.com.pl
Wydawca: Edgard
Kategoria: Książki
ISBN: 9788377886595
Waga: 0.3600 kg
Rok wydania: 2016

Silna wola i ciężki trening fizyczny nie wystarczą, by osiągnąć maksimum możliwości sportowych. Najlepsi sportowcy korzystają z fachowej wiedzy dietetyków.Katarzyna Biłous na co dzień wspiera maratończyków, ultramaratończyków, triatlonistów, a także sportowców amatorów. W książce Dieta i trening prezentuje przykłady gotowych jadłospisów, które pozwolą kontrolować masę ciała w zależności od poziomu intensywności wysiłku. Podpowiada również, jak samodzielnie stworzyć indywidualny plan żywieni...

Dieta i trening Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość - Katarzyna Biłous Dieta i trening Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość Katarzyna Biłous Edgard
zdrowepodejscie.pl od 27.31PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Dieta i trening Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość - Katarzyna Biłous

Dieta i trening Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość za 27.31 zł

Cena: 27.31
Sklep: zdrowepodejscie.pl
Kup teraz Dieta i trening Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość za 27.31 zł w księgarni zdrowepodejscie.pl
Wydawca: Edgard
Kategoria: Aktywność fizyczna
ISBN: 9788377886595
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2020

Silna wola i ciężki trening fizyczny nie wystarczą, by osiągnąć maksimum możliwości sportowych. Najlepsi sportowcy korzystają z fachowej wiedzy dietetyków. Katarzyna Biłous na co dzień wspiera maratończyków, ultramaratończyków, triatlonistów, a także sportowców amatorów. W książce Dieta i trening prezentuje przykłady gotowych jadłospisów, które pozwolą kontrolować masę ciała w zależności od poziomu intensywności wysiłku. Podpowiada również, jak samodzielnie stworzyć indywidualny plan żywieniowy dostosowany do twoich potrzeb – przed treningiem i w jego trakcie, na zawodach i po nich. Dzięki profesjonalnym wskazówkom autorki książki zredukujesz tkankę tłuszczową oraz zbudujesz masę mięśniową, a także wypracujesz nowe nawyki żywieniowe, które przyniosą korzyści dla twojej sprawności fizycznej, zdrowia i samopoczucia. Dzięki poradnikowi: precyzyjnie ustalisz, ile i jak jeść, aby w pełni wykorzystać naturalny potencjał poznasz najważniejsze zasady żywieniowe, które pomagają zregenerować organizm po zawodach i wzmacniają odporność odkryjesz skuteczne sposoby, jak uniknąć odwodnienia i zakwaszenia organizmu dowiesz się, na co zwracać uwagę podczas zakupów oraz jakie przekąski wybierać Ciało sportowca jest jak silnik – by osiągać jak najlepsze wyniki potrzebuje nie tylko wytrzymałych rozwiązań konstrukcyjnych, lecz także doskonale dobranego paliwa. Ta książka daje przepisy na przygotowanie mieszanki dającej maksimum mocy wtedy, kiedy jej właśnie potrzebujesz. Marek Dudziński, redaktor naczelny magazynu „Runner's World” Uzupełniając swój trening o odpowiednia dietę, zacząłem rozumieć, czym jest „paliwo” dla długodystansowca w triatlonie. Wcześniej jadłem produkty powszechnie uważane za zdrowe, ale dopiero odpowiednie zbilansowanie posiłków pomogło mi osiągnąć docelową wagę startową. Dzięki książce Kasi możesz w prosty sposób zrozumieć, czego potrzebuje organizm sportowca. Polecam. Kacper Adam, Mistrz Polski dystansu Half Ironman, z rekordem życiowym 3 h 51 m O autorce: Katarzyna Biłous – dyplomowany specjalista dietetyk, trener żywienia w dyscyplinach wytrzymałościowych, terapeuta zaburzeń odżywiania. Członek Polskiego Towarzystwa Dietetyki, założycielka poradni dietetycznej DietoVita.pl. Kilkukrotna zwyciężczyni biegów górskich na orientację. Publikowała artykuły m.in. w czasopismach „Runner’s World”, „Women’s Health” oraz serwisie TreningBiegacza.pl. Prowadziła warsztaty dla uczestników wielu największych wydarzeń sportowych w Polsce.

Dieta i trening. Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość - Katarzyna Biłous Dieta i trening. Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość Katarzyna Biłous Samo Sedno
aros.pl od 27.93PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Dieta i trening. Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość - Katarzyna Biłous

Dieta i trening. Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość za 27.93 zł

Cena: 27.93
Sklep: aros.pl
Kup teraz Dieta i trening. Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość za 27.93 zł w księgarni aros.pl
Wydawca: Samo Sedno
Kategoria: Książki > Poradniki > Diety i zdrowe odżywianie
ISBN: 9788377886595
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2016

Silna wola i ciężki trening fizyczny nie wystarczą, by osiągnąć maksimum możliwości sportowych. Najlepsi sportowcy korzystają z fachowej wiedzy dietetyków. Katarzyna Biłous na co dzień wspiera mara

Dieta i trening - BIŁOUS KATARZYNA Dieta i trening BIŁOUS KATARZYNA Edgard
mestro.pl od 30.95PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Dieta i trening - BIŁOUS KATARZYNA

Dieta i trening za 30.95 zł

Cena: 30.95
Sklep: mestro.pl
Kup teraz Dieta i trening za 30.95 zł w księgarni mestro.pl
Wydawca: Edgard
Kategoria: Poradniki/Przyroda, zwierzęta
ISBN: 9788377886595
Waga: 0.2000 kg
Rok wydania: 2020

Dieta i trening Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość - Biłous Katarzyna Dieta i trening Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość Biłous Katarzyna Edgard
selkar.pl od 31.47PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Dieta i trening Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość - Biłous Katarzyna

Dieta i trening Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość za 31.47 zł

Cena: 31.47
Sklep: selkar.pl
Kup teraz Dieta i trening Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość za 31.47 zł w księgarni selkar.pl
Wydawca: Edgard
Kategoria: Książki/Poradniki/Zdrowie. Medycyna. Uroda/Zdrowie. Uroda/Zdrowy tryb życia. Fitness. Joga. Tai Chi
ISBN: 9788377886595
Waga: 0.3700 kg
Rok wydania: 2016

Silna wola i ciężki trening fizyczny nie wystarczą, by osiągnąć maksimum możliwości sportowych. Najlepsi sportowcy korzystają z fachowej wiedzy dietetyków.
Katarzyna Biłous na co dzień wspiera maratończyków, ultramaratończyków, triatlonistów, a także sportowców amatorów. W książce Dieta i trening prezentuje przykłady gotowych jadłospisów, które pozwolą kontrolować masę ciała w zależności od poziomu intensywności wysiłku. Podpowiada również, jak samodzielnie stworzyć indywidualny plan żywieniowy dostosowany do twoich potrzeb - przed treningiem i w jego trakcie, na zawodach i po nich. Dzięki profesjonalnym wskazówkom autorki książki zredukujesz tkankę tłuszczową oraz zbudujesz masę mięśniową, a także wypracujesz nowe nawyki żywieniowe, które przyniosą korzyści dla twojej sprawności fizycznej, zdrowia i samopoczucia.
Dzięki poradnikowi:
precyzyjnie ustalisz, ile i jak jeść, aby w pełni wykorzystać naturalny potencjał
poznasz najważniejsze zasady żywieniowe, które pomagają zregenerować organizm po zawodach i wzmacniają odporność
odkryjesz skuteczne sposoby, jak uniknąć odwodnienia i zakwaszenia organizmu
dowiesz się, na co zwracać uwagę podczas zakupów oraz jakie przekąski wybierać
Ciało sportowca jest jak silnik - by osiągać jak najlepsze wyniki potrzebuje nie tylko wytrzymałych rozwiązań konstrukcyjnych, lecz także doskonale dobranego paliwa. Ta książka daje przepisy na przygotowanie mieszanki dającej maksimum mocy wtedy, kiedy jej właśnie potrzebujesz.
Marek Dudziński, redaktor naczelny magazynu "Runner's World"
Uzupełniając swój trening o odpowiednia dietę, zacząłem rozumieć, czym jest "paliwo" dla długodystansowca w triatlonie. Wcześniej jadłem produkty powszechnie uważane za zdrowe, ale dopiero odpowiednie zbilansowanie posiłków pomogło mi osiągnąć docelową wagę startową. Dzięki książce Kasi możesz w prosty sposób zrozumieć, czego potrzebuje organizm sportowca. Polecam.
Kacper Adam, Mistrz Polski dystansu Half Ironman, z rekordem życiowym 3 h 51 m
O autorce:
Katarzyna Biłous - dyplomowany specjalista dietetyk, trener żywienia w dyscyplinach wytrzymałościowych, terapeuta zaburzeń odżywiania. Członek Polskiego Towarzystwa Dietetyki, założycielka poradni dietetycznej DietoVita.pl. Kilkukrotna zwyciężczyni biegów górskich na orientację. Publikowała artykuły m.in. w czasopismach "Runner's World", "Women's Health" oraz serwisie TreningBiegacza.pl. Prowadziła warsztaty dla uczestników wielu największych wydarzeń sportowych w Polsce.

Muzyka > Pop
Faith. CD - The Cure
35.79PLN
Gry i zabawki/Pozostałe/Dom i ogród/Zestawy/Wyposażenie domu/Zestawy. Torby. Plecaki. Tornistry. Worki
Plecak 4-komorowy BP40 Military Green A-tac - brak
122.47PLN
Edukacyjne
Literowe zamki - brak
19.65PLN
Artykuły papiernicze i biurowe > Artykuły plastyczne > Kredki, flamastry, kreda
Pisak art. pędzelkowy 36 kol So Many Cats M&G - brak
86.11PLN
Wydawnictwa informacyjne/Encyklopedie. Leksykony. Słowniki tematyczne
Słownik wyrazów bliskoznacznych - Wiśniakowska Lidia
57.65PLN
Beletrystyka/Biograficzna
KARDYNAŁ JÓZEF GLEMP - MILENA KINDZIUK
32.25PLN
Podręczniki. Ćwiczenia i zadania/Podręczniki dla szkół podstawowych
Elementarz odkrywców 2 Informatyka Zeszyt ćwiczeń + CD - Kęska Michał
16.95PLN
Książki > Literatura piękna > Powieść > Historyczna
Umrzeć na wiosnę - Ralf Rothmann
34.00PLN
Książki/Podręczniki akademickie/Prawo i administracja
Studia konstytucyjne - Stanisław Starzyński
29.18PLN
Książki / Nauki humanistyczne / Historia, archeologia
Warszawa'44 - Andrzej Solak
20.33PLN
Poradniki / Zdrowie i uroda / Zdrowy tryb życia, fitness
Autoterapia mięśniowo-powięziowa - Jill Miller
49.95PLN
Książki > Literatura naukowa
Kwantowy kosmos - Claus Kiefer
34.93PLN
Książki tematyczne, czasopisma / Kultura i sztuka / Film i kino, aktorzy
Ukryte spojrzenia w filmach Bernarda Bertolucciego - Bożena Kudrycka
30.38PLN
Książki/Książki dla dzieci
Feluś kocimiętki grasuje w markecie - Jones Pip
16.95PLN
Audiobook / CD/Pozostałe
Plaster miodu (książka + CD) - Szustak Adam
24.95PLN
Książki > Dla dzieci i młodzieży > Dla dzieci > Edukacja
Przesuń i zobacz - Czas na zabawę - praca zbiorowa
21.00PLN
Elektroniczna
Subservient. CD - Gus, Larry
49.59PLN
Kąpiel i pielęgnacja
BabyOno Aspirator do Nosa - brak
7.28PLN
Beletrystyka/Inne
A German Soul - brak
22.75PLN