Jak skutecznie schudnąć i zyskać zdrowie - Forenc Urszula

Jak skutecznie schudnąć i zyskać zdrowie za 9.49 zł

Cena: 9.49 zł
Sklep: lideria.pl
Kup teraz Jak skutecznie schudnąć i zyskać zdrowie za 9.49 zł w księgarni lideria.pl
Wydawca: Publishing Self
Kategoria: Ebooki i Audiobooki / Poradniki / Zdrowie, uroda
ISBN: 1146aa39b9ce2c193b8ff8377f192174
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2020

Oto jedyny i najprostszy poradnik, który pokaże Ci jak SKUTECZNIE schudnąć, a jednocześnie zyskać zdrowie. Cała współczesna wiedza o żywieniu została skompresowana do 14 krótkich punktów. Dzięki tej książeczce możesz pozbyć się lub złagodzić choroby cywilizacyjne, spowodowane niewłaściwym odżywianiem. Skorzystaj z doświadczenia i badań lekarzy na całym świecie. To nie dieta - to nowy styl życia.

Spis treści

Wstęp…4

1. Ogranicz węglowodany…5

2. Nie bój się tłuszczu…6

3. Jedz prawdziwe jedzenie…7

4. Naucz się mierzyć... siebie…8

5. Bądź cierpliwy…9

6. Możliwe, że musisz ograniczyć owoce…10

7. Unikaj piwa…11

8. Unikaj słodzików…12

9. Pilnuj leków…13

10. Zadbaj o odpoczynek…14

11. Jedz mniej nabiału i orzechów…15

12. Dbaj o właściwy poziom minerałów…16

13. Zacznij ćwiczyć…17

14. Osiągnij stan fizjologicznej ketozy…18

Literatura…19