Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny - Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis, Tomasz Choiński

Podsumowanie ofert

Liczba ofert: 15.
Książkę Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny można najtaniej kupić w sklepie internetowym gandalf.com.pl za jedyne 4.23zł.
Średnia cena książki Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny wynosi 15.38zł.

Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny Ewa Chodakowska ! - Ewa Chodakowska Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny Ewa Chodakowska ! Ewa Chodakowska K.E. Liber
gandalf.com.pl od 4.23PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny Ewa Chodakowska ! - Ewa Chodakowska

Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny Ewa Chodakowska ! za 4.23 zł

Cena: 4.23
Sklep: gandalf.com.pl
Kup teraz Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny Ewa Chodakowska ! za 4.23 zł w księgarni gandalf.com.pl
Wydawca: K.E. Liber
Kategoria: Książki, poradniki
ISBN: 9788363534066
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2020

!

Uniwersalny trening personalny | ZAKŁADKA DO KSIĄŻEK GRATIS DO KAŻDEGO ZAMÓWIENIA - Chodakowska Ewa, Kavoukis Lefteris, Choiński Tomasz Uniwersalny trening personalny | ZAKŁADKA DO KSIĄŻEK GRATIS DO KAŻDEGO ZAMÓWIENIA Chodakowska Ewa, Kavoukis Lefteris, Choiński Tomasz K.E. LIBER
nieprzeczytane.pl od 4.42PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Uniwersalny trening personalny | ZAKŁADKA DO KSIĄŻEK GRATIS DO KAŻDEGO ZAMÓWIENIA - Chodakowska Ewa, Kavoukis Lefteris, Choiński Tomasz

Uniwersalny trening personalny | ZAKŁADKA DO KSIĄŻEK GRATIS DO KAŻDEGO ZAMÓWIENIA za 4.42 zł

Cena: 4.42
Sklep: nieprzeczytane.pl
Kup teraz Uniwersalny trening personalny | ZAKŁADKA DO KSIĄŻEK GRATIS DO KAŻDEGO ZAMÓWIENIA za 4.42 zł w księgarni nieprzeczytane.pl
Wydawca: K.E. LIBER
Kategoria: Zdrowie, styl życia/Zdrowie, uroda
ISBN: 9788363534066
Waga: 0.5800 kg
Rok wydania: 2020

Trenuj z nami uniwersalny trening personalny - EWA CHODAKOWSKA. LEFTERIS KAVOUKIS. TOMASZ CHOIŃSKI Trenuj z nami uniwersalny trening personalny EWA CHODAKOWSKA. LEFTERIS KAVOUKIS. TOMASZ CHOIŃSKI K.E.Liber
madbooks.pl od 4.50PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Trenuj z nami uniwersalny trening personalny - EWA CHODAKOWSKA. LEFTERIS KAVOUKIS. TOMASZ CHOIŃSKI

Trenuj z nami uniwersalny trening personalny za 4.50 zł

Cena: 4.50
Sklep: madbooks.pl
Kup teraz Trenuj z nami uniwersalny trening personalny za 4.50 zł w księgarni madbooks.pl
Wydawca: K.E.Liber
Kategoria: Poradniki i przewodniki/Uroda i zdrowie
ISBN: 9788363534066
Waga: 0.5800 kg
Rok wydania: 2020


Najnowsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów!

„Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny” to odpowiedź na potrzeby kobiet i mężczyzn - wszystkich aktywnych osób preferujących zarówno ćwiczenia funkcjonalne, jak i siłowe czy fitness.

Ponad 200 ćwiczeń z własnym ciężarem ciała i sprzętem, ułożonych w urozmaicone programy treningowe, pozwolą każdemu znaleźć coś dla siebie. Ćwiczenia wyróżniają się wielofunkcjonalnością i kreatywnym wykorzystaniem sprzętu: piłki gimnastycznej, gum rehabilitacyjnych, odważników, ławeczki, hantli czy sztangi.

Książka pomaga osiągnąć indywidualnie założony cel: od wymodelowania sylwetki, redukcji tkanki tłuszczowej, przez siłę i sprawność, do wypracowania masy mięśniowej.
Prezentuje metody, które pozwolą w łatwy i szybki sposób ułożyć własny skuteczny program treningowy i zbudować optymalną jednostkę treningową. Programy treningowe uwzględniają wszystkie poziomy zaawansowania, od początkujących do zaawansowanych i zawierają rekomendacje dla kobiet i mężczyzn. Książka przybliża również technikę wykonywanych ćwiczeń, pomagając świadomie pracować nad postępami w treningach. Zawiera liczne wskazówki i porady, jak dobrać odpowiedni sprzęt do ćwiczeń, jak zorganizować salę treningową we własnym domu oraz jaka dieta zmaksymalizuje rezultaty aktywności fizycznej.

To kompendium wiedzy treningowej, z którego dowiemy się, od czego zacząć proces pracy nad własnym ciałem, w jaki sposób się motywować i prawidłowo odżywiać oraz jak skutecznie trenować samodzielnie w domu, w siłowniach czy klubach fitness, aby osiągnąć spektakularne i długotrwałe efekty!

Uniwersalny trening personalny - Chodakowska Ewa, Kavoukis Lefteris, Choiński Tomasz Uniwersalny trening personalny Chodakowska Ewa, Kavoukis Lefteris, Choiński Tomasz K.E. LIBER
profit24.pl od 4.82PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Uniwersalny trening personalny - Chodakowska Ewa, Kavoukis Lefteris, Choiński Tomasz

Uniwersalny trening personalny za 4.82 zł

Cena: 4.82
Sklep: profit24.pl
Kup teraz Uniwersalny trening personalny za 4.82 zł w księgarni profit24.pl
Wydawca: K.E. LIBER
Kategoria: Zdrowie. Medycyna. Uroda/Zdrowie. Uroda
ISBN: 9788363534066
Waga: 0.5800 kg
Rok wydania: 2020

Uniwersalny trening personalny. Trenuj z nami. Ponad 200 ćwiczeń. Stwórz swoją siłownię w domu. Ułóż własny program treningowy. Skomponuj optymalną dietę. Dobierz właściwy sprzęt. - Chodakowska Ewa, Kavoukis Lefteris, Choiński Tomasz Uniwersalny trening personalny. Trenuj z nami. Ponad 200 ćwiczeń. Stwórz swoją siłownię w domu. Ułóż własny program treningowy. Skomponuj optymalną dietę. Dobierz właściwy sprzęt. Chodakowska Ewa, Kavoukis Lefteris, Choiński Tomasz Wydawnictwo K.E.Liber
dobre-ksiazki.com.pl od 5.11PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Uniwersalny trening personalny. Trenuj z nami. Ponad 200 ćwiczeń. Stwórz swoją siłownię w domu. Ułóż własny program treningowy. Skomponuj optymalną dietę. Dobierz właściwy sprzęt. - Chodakowska Ewa, Kavoukis Lefteris, Choiński Tomasz

Uniwersalny trening personalny. Trenuj z nami. Ponad 200 ćwiczeń. Stwórz swoją siłownię w domu. Ułóż własny program treningowy. Skomponuj optymalną dietę. Dobierz właściwy sprzęt. za 5.11 zł

Cena: 5.11
Sklep: dobre-ksiazki.com.pl
Kup teraz Uniwersalny trening personalny. Trenuj z nami. Ponad 200 ćwiczeń. Stwórz swoją siłownię w domu. Ułóż własny program treningowy. Skomponuj optymalną dietę. Dobierz właściwy sprzęt. za 5.11 zł w księgarni dobre-ksiazki.com.pl
Wydawca: Wydawnictwo K.E.Liber
Kategoria: Książki
ISBN: 9788363534066
Waga: 0.5800 kg
Rok wydania: 2015

Najnowsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów! Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny to odpowiedź na potrzeby kobiet i mężczyzn - wszystkich aktywnych osób preferujących zarówno ćwiczenia funkcjonalne, jak i siłowe czy fitness. Ponad 200 ćwiczeń z własnym ciężarem ciała i sprzętem, ułożonych w urozmaicone p...

Uniwersalny trening personalny - Chodakowska Ewa, Kavoukis Lefteris, Choiński Tomasz Uniwersalny trening personalny Chodakowska Ewa, Kavoukis Lefteris, Choiński Tomasz K.E.Liber
selkar.pl od 5.97PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Uniwersalny trening personalny - Chodakowska Ewa, Kavoukis Lefteris, Choiński Tomasz

Uniwersalny trening personalny za 5.97 zł

Cena: 5.97
Sklep: selkar.pl
Kup teraz Uniwersalny trening personalny za 5.97 zł w księgarni selkar.pl
Wydawca: K.E.Liber
Kategoria: Książki/Poradniki/Zdrowie. Medycyna. Uroda/Zdrowie. Uroda/Zdrowy tryb życia. Fitness. Joga. Tai Chi
ISBN: 9788363534066
Waga: 0.5800 kg
Rok wydania: 2020

Najnowsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów!

"Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny" to odpowiedź na potrzeby kobiet i mężczyzn - wszystkich aktywnych osób preferujących zarówno ćwiczenia funkcjonalne, jak i siłowe czy fitness. 

Ponad 200 ćwiczeń z własnym ciężarem ciała i sprzętem, ułożonych w urozmaicone programy treningowe, pozwolą każdemu znaleźć coś dla siebie. Ćwiczenia wyróżniają się wielofunkcjonalnością i kreatywnym wykorzystaniem sprzętu: piłki gimnastycznej, gum rehabilitacyjnych, odważników, ławeczki, hantli czy sztangi.

Książka pomaga osiągnąć indywidualnie założony cel: od wymodelowania sylwetki, redukcji tkanki tłuszczowej, przez siłę i sprawność, do wypracowania masy mięśniowej.
Prezentuje metody, które pozwolą w łatwy i szybki sposób ułożyć własny skuteczny program treningowy i zbudować optymalną jednostkę treningową. Programy treningowe uwzględniają wszystkie poziomy zaawansowania, od początkujących do zaawansowanych i zawierają rekomendacje dla kobiet i mężczyzn. Książka przybliża również technikę wykonywanych ćwiczeń, pomagając świadomie pracować nad postępami w treningach. Zawiera liczne wskazówki i porady, jak dobrać odpowiedni sprzęt do ćwiczeń, jak zorganizować salę treningową we własnym domu oraz jaka dieta zmaksymalizuje rezultaty aktywności fizycznej. 

To kompendium wiedzy treningowej, z którego dowiemy się, od czego zacząć proces pracy nad własnym ciałem, w jaki sposób się motywować i prawidłowo odżywiać oraz jak skutecznie trenować samodzielnie w domu, w siłowniach czy klubach fitness, aby osiągnąć spektakularne i długotrwałe efekty!

Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny - Ewa Chodakowska|Tomasz Choiński|Lefteris Kavoukis Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny Ewa Chodakowska|Tomasz Choiński|Lefteris Kavoukis K.E. Liber
taniaksiazka.pl od 9.27PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny - Ewa Chodakowska|Tomasz Choiński|Lefteris Kavoukis

Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny za 9.27 zł

Cena: 9.27
Sklep: taniaksiazka.pl
Kup teraz Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny za 9.27 zł w księgarni taniaksiazka.pl
Wydawca: K.E. Liber
Kategoria: Hobby / Sport / Gimnastyka i kulturystyka
ISBN: 9788363534066
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2017

Uniwersalny trening personalny - Chodakowska Ewa, Kavoukis Lefteris, Choiński Tomasz Uniwersalny trening personalny Chodakowska Ewa, Kavoukis Lefteris, Choiński Tomasz K.E. LIBER
mestro.pl od 9.95PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Uniwersalny trening personalny - Chodakowska Ewa, Kavoukis Lefteris, Choiński Tomasz

Uniwersalny trening personalny za 9.95 zł

Cena: 9.95
Sklep: mestro.pl
Kup teraz Uniwersalny trening personalny za 9.95 zł w księgarni mestro.pl
Wydawca: K.E. LIBER
Kategoria: Zdrowie, styl życia/Zdrowie, uroda
ISBN: 9788363534066
Waga: 0.5800 kg
Rok wydania: 2020

Trenuj z nami - Ewa Chodakowska Trenuj z nami Ewa Chodakowska K.E.Liber
matras.pl od 19.50PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Trenuj z nami - Ewa Chodakowska

Trenuj z nami za 19.50 zł

Cena: 19.50
Sklep: matras.pl
Kup teraz Trenuj z nami za 19.50 zł w księgarni matras.pl
Wydawca: K.E.Liber
Kategoria: Książki/Książki / Literatura
ISBN: 9788363534066
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2020

Najnowsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów! „Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny” to odpowiedź na potrzeby kobiet i mężczyzn - wszystkich aktywnych osób preferujących zarówno ćwiczenia funkcjonalne, jak i siłowe czy fitness. Ponad 200 ćwiczeń z własnym ciężarem ciała i sprzętem, ułożonych w urozmaicone programy treningowe, pozwolą każdemu znaleźć coś dla siebie. Ćwiczenia wyróżniają się wielofunkcjonalnością i kreatywnym wykorzystaniem sprzętu: piłki gimnastycznej, gum rehabilitacyjnych, odważników, ławeczki, hantli czy sztangi. Książka pomaga osiągnąć indywidualnie założony cel: od wymodelowania sylwetki, redukcji tkanki tłuszczowej, przez siłę i sprawność, do wypracowania masy mięśniowej. Chodakowska prezentuje metody, które pozwolą w łatwy i szybki sposób ułożyć własny skuteczny program treningowy i zbudować optymalną jednostkę treningową. Programy treningowe uwzględniają wszystkie poziomy zaawansowania - od początkujących do zaawansowanych. Zawierają rekomendacje dla kobiet i mężczyzn. Książka przybliża również technikę wykonywanych ćwiczeń, pomagając świadomie pracować nad postępami w treningach. Zawiera liczne wskazówki i porady, jak dobrać odpowiedni sprzęt do ćwiczeń, jak zorganizować salę treningową we własnym domu oraz jaka dieta zmaksymalizuje rezultaty aktywności fizycznej. To kompendium wiedzy treningowej, z którego dowiemy się, od czego zacząć proces pracy nad własnym ciałem, w jaki sposób się motywować i prawidłowo odżywiać oraz jak skutecznie trenować samodzielnie w domu, w siłowniach czy klubach fitness, aby osiągnąć spektakularne i długotrwałe efekty! Ewa Chodakowska-Kavoukis (ur. w 1982 r. w Sanoku) - polska trenerka fitness, trenerka personalna. Prowadziła w „Pytaniu na śniadanie” oraz w „Dzień dobry TVN” bloki propagujące fitness. Wydała kilka płyt z programami treningowymi oraz książki: „Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską”, „Twój Dziennik Fitness”, „Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej” i „Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny”. W swoich książkach motywuje, radzi i dzieli się wiedzą na temat sportu, ćwiczeń, zdrowego trybu życia oraz racjonalnego odżywiania.

Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny - Ewa Chodakowska Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny Ewa Chodakowska K.E.Liber
dadada.pl od 23.40PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny - Ewa Chodakowska

Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny za 23.40 zł

Cena: 23.40
Sklep: dadada.pl
Kup teraz Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny za 23.40 zł w księgarni dadada.pl
Wydawca: K.E.Liber
Kategoria: Poradniki
ISBN: 9788363534066
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2020

Najnowsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów! Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny to odpowiedź na potrzeby kobiet i mężczyzn - wszystkich aktywnych osób preferujących zarówno ćwiczenia funkcjonalne, jak i siłowe czy fitness. Ponad 200 ćwiczeń z własnym ciężarem ciała i sprzętem, ułożonych w urozmaicone programy treningowe, pozwolą każdemu znaleźć coś dla siebie. Ćwiczenia wyróżniają się wielofunkcjonalnością i kreatywnym wykorzystaniem sprzętu: piłki gimnastycznej, gum rehabilitacyjnych, odważników, ławeczki, hantli czy sztangi. Książka pomaga osiągnąć indywidualnie założony cel: od wymodelowania sylwetki, redukcji tkanki tłuszczowej, przez siłę i sprawność, do wypracowania masy mięśniowej. Prezentuje metody, które pozwolą w łatwy i szybki sposób ułożyć własny skuteczny program treningowy i zbudować optymalną jednostkę treningową. Programy treningowe uwzględniają wszystkie poziomy zaawansowania, od początkujących do zaawansowanych i zawierają rekomendacje dla kobiet i mężczyzn. Książka przybliża również technikę wykonywanych ćwiczeń, pomagając świadomie pracować nad postępami w treningach. Zawiera liczne wskazówki i porady, jak dobrać odpowiedni sprzęt do ćwiczeń, jak zorganizować salę treningową we własnym domu oraz jaka dieta zmaksymalizuje rezultaty aktywności fizycznej. To kompendium wiedzy treningowej, z którego dowiemy się, od czego zacząć proces pracy nad własnym ciałem, w jaki sposób się motywować i prawidłowo odżywiać oraz jak skutecznie trenować samodzielnie w domu, w siłowniach czy klubach fitness, aby osiągnąć spektakularne i długotrwałe efekty!

Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny - Ewa Chodakowska Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny Ewa Chodakowska K.E.Liber
sferaduszy.pl od 26.26PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny - Ewa Chodakowska

Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny za 26.26 zł

Cena: 26.26
Sklep: sferaduszy.pl
Kup teraz Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny za 26.26 zł w księgarni sferaduszy.pl
Wydawca: K.E.Liber
Kategoria: Joga i medytacja
ISBN: 9788363534066
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2020

Najnowsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów! Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny to odpowiedź na potrzeby kobiet i mężczyzn - wszystkich aktywnych osób preferujących zarówno ćwiczenia funkcjonalne, jak i siłowe czy fitness. Ponad 200 ćwiczeń z własnym ciężarem ciała i sprzętem, ułożonych w urozmaicone programy treningowe, pozwolą każdemu znaleźć coś dla siebie. Ćwiczenia wyróżniają się wielofunkcjonalnością i kreatywnym wykorzystaniem sprzętu: piłki gimnastycznej, gum rehabilitacyjnych, odważników, ławeczki, hantli czy sztangi. Książka pomaga osiągnąć indywidualnie założony cel: od wymodelowania sylwetki, redukcji tkanki tłuszczowej, przez siłę i sprawność, do wypracowania masy mięśniowej. Prezentuje metody, które pozwolą w łatwy i szybki sposób ułożyć własny skuteczny program treningowy i zbudować optymalną jednostkę treningową. Programy treningowe uwzględniają wszystkie poziomy zaawansowania, od początkujących do zaawansowanych i zawierają rekomendacje dla kobiet i mężczyzn. Książka przybliża również technikę wykonywanych ćwiczeń, pomagając świadomie pracować nad postępami w treningach. Zawiera liczne wskazówki i porady, jak dobrać odpowiedni sprzęt do ćwiczeń, jak zorganizować salę treningową we własnym domu oraz jaka dieta zmaksymalizuje rezultaty aktywności fizycznej. To kompendium wiedzy treningowej, z którego dowiemy się, od czego zacząć proces pracy nad własnym ciałem, w jaki sposób się motywować i prawidłowo odżywiać oraz jak skutecznie trenować samodzielnie w domu, w siłowniach czy klubach fitness, aby osiągnąć spektakularne i długotrwałe efekty!

Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny - Ewa Chodakowska Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny Ewa Chodakowska K.E.Liber
zdrowepodejscie.pl od 26.69PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny - Ewa Chodakowska

Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny za 26.69 zł

Cena: 26.69
Sklep: zdrowepodejscie.pl
Kup teraz Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny za 26.69 zł w księgarni zdrowepodejscie.pl
Wydawca: K.E.Liber
Kategoria: Aktywność fizyczna
ISBN: 9788363534066
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2020

Najnowsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów! Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny to odpowiedź na potrzeby kobiet i mężczyzn - wszystkich aktywnych osób preferujących zarówno ćwiczenia funkcjonalne, jak i siłowe czy fitness. Ponad 200 ćwiczeń z własnym ciężarem ciała i sprzętem, ułożonych w urozmaicone programy treningowe, pozwolą każdemu znaleźć coś dla siebie. Ćwiczenia wyróżniają się wielofunkcjonalnością i kreatywnym wykorzystaniem sprzętu: piłki gimnastycznej, gum rehabilitacyjnych, odważników, ławeczki, hantli czy sztangi. Książka pomaga osiągnąć indywidualnie założony cel: od wymodelowania sylwetki, redukcji tkanki tłuszczowej, przez siłę i sprawność, do wypracowania masy mięśniowej. Prezentuje metody, które pozwolą w łatwy i szybki sposób ułożyć własny skuteczny program treningowy i zbudować optymalną jednostkę treningową. Programy treningowe uwzględniają wszystkie poziomy zaawansowania, od początkujących do zaawansowanych i zawierają rekomendacje dla kobiet i mężczyzn. Książka przybliża również technikę wykonywanych ćwiczeń, pomagając świadomie pracować nad postępami w treningach. Zawiera liczne wskazówki i porady, jak dobrać odpowiedni sprzęt do ćwiczeń, jak zorganizować salę treningową we własnym domu oraz jaka dieta zmaksymalizuje rezultaty aktywności fizycznej. To kompendium wiedzy treningowej, z którego dowiemy się, od czego zacząć proces pracy nad własnym ciałem, w jaki sposób się motywować i prawidłowo odżywiać oraz jak skutecznie trenować samodzielnie w domu, w siłowniach czy klubach fitness, aby osiągnąć spektakularne i długotrwałe efekty!

Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny - Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis, Tomasz Choiński Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis, Tomasz Choiński Liber
bonito.pl od 27.30PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny - Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis, Tomasz Choiński

Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny za 27.30 zł

Cena: 27.30
Sklep: bonito.pl
Kup teraz Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny za 27.30 zł w księgarni bonito.pl
Wydawca: Liber
Kategoria: Diety i zdrowe odżywianie
ISBN: 9788363534066
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2015

Najnowsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów! „Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny” to odpowiedź na potrzeby kobiet i mężczyzn – wszystkich aktywnych osób preferujących zarówno ćwiczenia funkcjonalne, jak i siłowe czy fitness. Ponad 200 ćwiczeń z własnym ciężarem ciała i sprzętem, ułożonych w urozmaicone programy treningowe, pozwolą każdemu znaleźć coś dla siebie. Ćwiczenia wyróżniają się wielofunkcjonalnością i kreatywnym wykorzystaniem sprzętu: piłki gimnastycznej, gum rehabilitacyjnych, odważników, ławeczki, hantli czy sztangi. Książka pomaga osiągnąć indywidualnie założony cel: od wymodelowania sylwetki, redukcji tkanki tłuszczowej, przez siłę i sprawność, do wypracowania masy mięśniowej. Prezentuje metody, które pozwolą w łatwy i szybki sposób ułożyć własny skuteczny program treningowy i zbudować optymalną jednostkę treningową. Programy treningowe uwzględniają wszystkie poziomy zaawansowania, od początkujących do zaawansowanych i zawierają rekomendacje dla kobiet i mężczyzn. Książka przybliża również technikę wykonywanych ćwiczeń, pomagając świadomie pracować nad postępami w treningach. Zawiera liczne wskazówki i porady, jak dobrać odpowiedni sprzęt do ćwiczeń, jak zorganizować salę treningową we własnym domu oraz jaka dieta zmaksymalizuje rezultaty aktywności fizycznej. To kompendium wiedzy treningowej, z którego dowiemy się, od czego zacząć proces pracy nad własnym ciałem, w jaki sposób się motywować i prawidłowo odżywiać oraz jak skutecznie trenować samodzielnie w domu, w siłowniach czy klubach fitness, aby osiągnąć spektakularne i długotrwałe efekty!

Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny - Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis, Tomasz Choiński Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis, Tomasz Choiński Liber
aros.pl od 27.30PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny - Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis, Tomasz Choiński

Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny za 27.30 zł

Cena: 27.30
Sklep: aros.pl
Kup teraz Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny za 27.30 zł w księgarni aros.pl
Wydawca: Liber
Kategoria: Książki > Poradniki > Diety i zdrowe odżywianie
ISBN: 9788363534066
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2015

Najnowsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim, poderwie z kanap nie ty

Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny - Wysyłka 4,99 zł | BEZPŁATNIE przy zamówieniu od 69,99 zł - brak Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny - Wysyłka 4,99 zł | BEZPŁATNIE przy zamówieniu od 69,99 zł brak brak danych
swiatksiazki.pl od 32.00PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny - Wysyłka 4,99 zł | BEZPŁATNIE przy zamówieniu od 69,99 zł - brak

Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny - Wysyłka 4,99 zł | BEZPŁATNIE przy zamówieniu od 69,99 zł za 32.00 zł

Cena: 32.00
Sklep: swiatksiazki.pl
Kup teraz Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny - Wysyłka 4,99 zł | BEZPŁATNIE przy zamówieniu od 69,99 zł za 32.00 zł w księgarni swiatksiazki.pl
Wydawca: brak danych
Kategoria: Książki / poradniki / zdrowie, moda i uroda
ISBN: 9788363534066
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2020

Najnowsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów!

„Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny” to odpowiedź na potrzeby kobiet i mężczyzn - wszystkich aktywnych osób preferujących zarówno ćwiczenia funkcjonalne, jak i siłowe czy fitness.

Ponad 200 ćwiczeń z własnym ciężarem ciała i sprzętem, ułożonych w urozmaicone programy treningowe, pozwolą każdemu znaleźć coś dla siebie. Ćwiczenia wyróżniają się wielofunkcjonalnością i kreatywnym wykorzystaniem sprzętu: piłki gimnastycznej, gum rehabilitacyjnych, odważników, ławeczki, hantli czy sztangi.

Książka pomaga osiągnąć indywidualnie założony cel: od wymodelowania sylwetki, redukcji tkanki tłuszczowej, przez siłę i sprawność, do wypracowania masy mięśniowej.
Prezentuje metody, które pozwolą w łatwy i szybki sposób ułożyć własny skuteczny program treningowy i zbudować optymalną jednostkę treningową. Programy treningowe uwzględniają wszystkie poziomy zaawansowania, od początkujących do zaawansowanych i zawierają rekomendacje dla kobiet i mężczyzn. Książka przybliża również technikę wykonywanych ćwiczeń, pomagając świadomie pracować nad postępami w treningach. Zawiera liczne wskazówki i porady, jak dobrać odpowiedni sprzęt do ćwiczeń, jak zorganizować salę treningową we własnym domu oraz jaka dieta zmaksymalizuje rezultaty aktywności fizycznej.

To kompendium wiedzy treningowej, z którego dowiemy się, od czego zacząć proces pracy nad własnym ciałem, w jaki sposób się motywować i prawidłowo odżywiać oraz jak skutecznie trenować samodzielnie w domu, w siłowniach czy klubach fitness, aby osiągnąć spektakularne i długotrwałe efekty!

Podręczniki/Wyprawka Szkolna/Artykuly papiernicze
Zeszyt A5 w linie 54 kartki Street Fruits A5 10 sztuk mix - brak
29.97PLN
Mama i dziecko > Odzież i obuwie
Pajac baw.68 - brak
35.00PLN
Książki/Książki / Literatura
Karty do gry Piatnik 1 talia Popularne Wheels - brak
13.42PLN
Menu/Mapy/Mapy turystyczne
Kosice juh, 1:50 000 - brak
17.99PLN
Książki naukowe i popularnonaukowe
Nachlass Pisma z lat 1884 - 1885 - Nietzsche Friedrich
63.49PLN
Książki naukowe i popularnonaukowe/Informatyka
Zajęcia komputerowe SP 3 Podr z ćw. w.2014 NE - Kęska Michał
17.75PLN
Książki naukowe i popularnonaukowe / Albumy i atlasy
Warszawa. Ballada o okaleczonym mieście - praca zbiorowa
23.30PLN
Poradniki i przewodniki/Dom i ogród
Zioła. Uprawa i zastosowanie HORTPRESS - Ewa Osi
28.50PLN
Powieść/Psychologiczna
Studnia - Filip Grzegorz
24.95PLN
Społeczno-obyczajowa
Echa niewierności - Świętek Edyta
24.15PLN
Nauki humanistyczne i społeczne/Pedagogika i logopedia
Sokoli wzrok - Małasiewicz Alicja
15.95PLN
Podręczniki / Podręczniki akademickie / Nauki humanistyczne / Socjologia
Nauka o organizacji - Barbara Kożuch
42.72PLN
Książki naukowe i popularnonaukowe/Prawo i administracja
Postępowania konsensualne i szczególne w... - Karlik Piotr
98.98PLN
Podręczniki/Podręczniki dla szkół podstawowych/Podręczniki dla szkół podstawowych - kl. I-III
Lokomotywa 3 Czytam i piszę Część 1 Ćwiczenia - Praca zbiorowa
14.97PLN
E-booki/Pozostałe E-booki
Maliwan - Camille Bech
2.99PLN
Od 201 do 1000 elementów
Puzzle 1000 elementów. Widok z pokoju - brak
22.32PLN