Rozsądne odchudzanie - jak schudłem ponad 50 kg bez wyrzeczeń - Janusz Chechliński Andrzej

Rozsądne odchudzanie - jak schudłem ponad 50 kg bez wyrzeczeń za 18.99 zł

Cena: 18.99 zł
Sklep: lideria.pl
Kup teraz Rozsądne odchudzanie - jak schudłem ponad 50 kg bez wyrzeczeń za 18.99 zł w księgarni lideria.pl
Wydawca: Publishing Self
Kategoria: Ebooki i Audiobooki / Poradniki / Zdrowie, uroda
ISBN: bf91710723920fd6abba5e4f6789e3f8
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2020

• Poradnik to dokładne opisy i przemyślenia osoby, która dokonała niemożliwego - zrzuciła 50 kg w 8 miesięcy.
• Poradnik zawiera dokładny opis co należy jeść, w jaki sposób przygotowywać jedzenie i co robić aby zdrowo chudnąć.
• Dzięki tej publikacji od dzisiaj bez sporych wyrzeczeń i męczarni zaczniesz chudnąć - przy okazji poprawiając swoje zdrowie i gwarantując długie i zdrowe życie.
• Poradnik pokazuje jak ZDROWO schudnąć i po diecie nie wrócić do wagi sprzed odchudzania. Autor porusza wielokrotnie aspekt efektu JOJO - co robić aby tego uniknąć.
• Wiele zdjęć i ilustracji wykonanych przez autora poradnika.

Spis treści

Wstęp

Zmiana sposobu myślenia o jedzeniu.

Spis jedzenia i jego kaloryczność

Wysiłek fizyczny

Przyszła zima… co teraz?

Co i jak jeść aby chudnąc, odżywiać organizm i nie chodzić
głodnym?

Podsumowanie