Dobry oddech - Ewa Kaian Kochanowska, Rezvan Ameli, Alec

Dobry oddech za 13.25 zł

Cena: 13.25 zł
Sklep: madbooks.pl
Kup teraz Dobry oddech za 13.25 zł w księgarni madbooks.pl
Wydawca: Charaktery
Kategoria: Książki naukowe i popularnonaukowe/Psychologia i psychoterapia
ISBN: 9788365933829
Waga: 0.0900 kg
Rok wydania: 2019

Oddychamy do 30 tysięcy razy na dobę. Oddychamy w nocy i w dzień, gdy leniuchujemy i gdy ciężko pracujemy, gdy jemy, pijemy, śpimy, bawimy się… Oddech jest tak integralną częścią naszego istnienia, że w ogóle go nie zauważamy. Gdyby w tej chwili ktoś nas nagle spytał, czy oddychamy, pewnie potrzebowalibyśmy chwili, żeby odpowiedzieć.Czy jednak potrafimy oddychać tak, aby nasze organizmy czerpały z oddechu maksymalnie dużo korzyści? Czy potrafimy oddychać tak, aby nasze mózgi otrzymywały tyle tlenu, ile potrzebują?A jeśli nie, to co możemy zrobić, żeby oddech stał się potężnym źródłem energii i zdrowia?Rezvan Ameli i Ewa Kaian Kochanowska są znakomitymi specjalistkami od uważnego oddychania. Pokazują krok po kroku, na czym polega dobry oddech i jak można się go nauczyć. Proponują proste ćwiczenia, których większość możemy wykonać dosłownie wszędzie, choćby przy biurku w pracy. Alec Łysak objaśnia z kolei, jak wielkie znaczenie ma dobry oddech dla pracy naszych mózgów.Nauczmy się więc świadomego, uważnego oddychania. To intrygująca droga do lepszego życia.