Podsumowanie ofert Liczba ofert: 14. |
 | Skazany na trening 2 | ZAKŁADKA DO KSIĄŻEK GRATIS DO KAŻDEGO ZAMÓWIENIA | Wade Paul | Aha! |
| nieprzeczytane.pl | od 28.39PLN | ||
 Skazany na trening 2 | ZAKŁADKA DO KSIĄŻEK GRATIS DO KAŻDEGO ZAMÓWIENIA za 28.39 zł Cena: 28.39 zł
| |||
 | Skazany na trening 2 | Paul Wade "Trener" | Aha! |
| dadada.pl | od 28.40PLN | ||
 Skazany na trening 2 za 28.40 zł Cena: 28.40 zł Skazany na trening 2. Zaawansowana zaprawa więzienna – Paul Wade Paul Wade jest jednym z najbardziej cenionych trenerów rozwijających metody treningowe bez sprzętu. Przez wiele lat, zamknięty w więziennej celi, ćwiczył w oparciu o własną masę ciała, pompek, przysiadów i podciągnięć na drążku. Jego metody ewoluowały wraz z każdym treningiem, aż w końcu opublikowano je w kultowej książce o kalistenice pt. „ Skazany na trening ” Trening w domu bez sprzętu W swojej książce Paul Wade przedstawił sześć skutecznych ćwiczeń na główne partie mięśni, które można wykonywać w domu i bez jakiejkolwiek sztangi czy hantli. W drugiej części „Skazanego na trening” rozwija owe metody o pozostałe mięśnie. Ponadto czytelnik znajdzie w książce ćwiczenia rozciągające, wzmacniające stawy czy organy wewnętrzne. Fragment książki „Skazany na trening 2” Wielu więźniów – szczególnie dwadzieścia, trzydzieści lat temu – miało monstrualne, potężne przedramiona między innymi dlatego, że umieli jej trenować ćwiczeniami z masą ciała. Dobra wiadomość jest taka, że jeśli obecnie wkładasz energię w siłowy program treningowy z masą ciała, już w tym momencie daleko wyprzedzasz większość innych zawodników. O ile kulturyści mogą wykręcić się pompowaniem mięśni z zastosowaniem maszyn, wyciągów czy hantli, o tyle zawodnik kalisteniki musi zagryźć zęby i wziąć coś cięższego, o czym może przez dłuższy czas manipulować przeciętny, słaby w dłoniach facet rozbudowany na treningu na siłowni. Już sam zwis z drążka podczas wznosów nóg ogromnie wzmacnia palce i chwyt. Na następny zaś poziom przenosi nas podciąganie się na drążku. Jest to doskonałe ćwiczenie na przedramiona. W jego trakcie nie musisz tylko trzymać się drążka, podtrzymując masę ciała, ale zginanie łokci podczas wychodzenia w górę ćwiczy też masywniejsze mięśnie przedramion. | |||
 | Skazany na trening 2 | Wade Paul | Aha |
| taniaksiazka.pl | od 29.67PLN | ||
 Skazany na trening 2 za 29.67 zł Cena: 29.67 zł
| |||
 | Skazany na trening 2. Paul Wade ! | Paul Wade | Aha! |
| gandalf.com.pl | od 29.69PLN | ||
 Skazany na trening 2. Paul Wade ! za 29.69 zł Cena: 29.69 zł ! | |||
 | Skazany na trening 2 | Wade Paul | brak danych |
| madbooks.pl | od 29.99PLN | ||
 Skazany na trening 2 za 29.99 zł Cena: 29.99 zł Po ułożeniu ponad dziesięciu własnych podręczników i kursów treningu siłowego oraz literalnie setek artykułów fachowych w końcu mogę się zrelaksować i napisać krótką przedmowę do cudzej książki. W tym przypadku to Paul Wade wziął na siebie zasadniczy ciężar (jeśli wypada użyć takiego sformułowania we wstępie do książki o dawnej szkole uprawiania kultury fizycznej przez zaawansowaną kalistenikę) i po tym, jak wycisnął ponad trzysta stron, ja mogę się polenić i ograniczyć do kilku słów.Fakt, że Paul poprosił mnie o napisanie tej przedmowy, może zaskoczyć niektórych czytelników – podobnie jak to, że się na to zgodziłem.Trzymasz w rękach książkę, która może pomóc ci zbudować naprawdę poważną siłę. Korzystaj z niej mądrze i dobrze jej używaj – i rośnij w nią!Z silnym pozdrowieniem,Brooks Kubik fragment Przedmowy | |||
 | Skazany na trening 2 | Wade Paul | Aha! |
| profit24.pl | od 30.94PLN | ||
 Skazany na trening 2 za 30.94 zł Cena: 30.94 zł
| |||
 | Skazany na trening 2 zaawansowana zaprawa więzienna | Paul Wade | brak danych |
| matras.pl | od 32.25PLN | ||
 Skazany na trening 2 zaawansowana zaprawa więzienna za 32.25 zł Cena: 32.25 zł Po ułożeniu ponad dziesięciu własnych podręczników i kursów treningu siłowego oraz literalnie setek artykułów fachowych w końcu mogę się zrelaksować i napisać krótką przedmowę do cudzej książki. W tym przypadku to Paul Wade wziął na siebie zasadniczy ciężar (jeśli wypada użyć takiego sformułowania we wstępie do książki o dawnej szkole uprawiania kultury fizycznej przez zaawansowaną kalistenikę) i po tym, jak wycisnął ponad trzysta stron, ja mogę się polenić i ograniczyć do kilku słów. Fakt, że Paul poprosił mnie o napisanie tej przedmowy, może zaskoczyć niektórych czytelników – podobnie jak to, że się na to zgodziłem. Trzymasz w rękach książkę, która może pomóc ci zbudować naprawdę poważną siłę. Korzystaj z niej mądrze i dobrze jej używaj – i rośnij w nią! Z silnym pozdrowieniem, Brooks Kubik fragment Przedmowy | |||
 | Skazany na trening 2 | Paul Wade | A-HA |
| lideria.pl | od 33.93PLN | ||
 Skazany na trening 2 za 33.93 zł Cena: 33.93 zł Po ułożeniu ponad dziesięciu własnych podręczników i kursów treningu siłowego oraz literalnie setek artykułów fachowych w końcu mogę się zrelaksować i napisać krótką przedmowę do cudzej książki. W tym przypadku to Paul Wade wziął na siebie zasadniczy ciężar (jeśli wypada użyć takiego sformułowania we wstępie do książki o dawnej szkole uprawiania kultury fizycznej przez zaawansowaną kalistenikę) i po tym, jak wycisnął ponad trzysta stron, ja mogę się polenić i ograniczyć do kilku słów. | |||
 | Skazany na trening 2 | Paul Wade "Trener" | Aha! |
| zdrowepodejscie.pl | od 34.15PLN | ||
 Skazany na trening 2 za 34.15 zł Cena: 34.15 zł Po ułożeniu ponad dziesięciu własnych podręczników i kursów treningu siłowego oraz literalnie setek artykułów fachowych w końcu mogę się zrelaksować i napisać krótką przedmowę do cudzej książki. W tym przypadku to Paul Wade wziął na siebie zasadniczy ciężar (jeśli wypada użyć takiego sformułowania we wstępie do książki o dawnej szkole uprawiania kultury fizycznej przez zaawansowaną kalistenikę) i po tym, jak wycisnął ponad trzysta stron, ja mogę się polenić i ograniczyć do kilku słów. Fakt, że Paul poprosił mnie o napisanie tej przedmowy, może zaskoczyć niektórych czytelników – podobnie jak to, że się na to zgodziłem. Trzymasz w rękach książkę, która może pomóc ci zbudować naprawdę poważną siłę. Korzystaj z niej mądrze i dobrze jej używaj – i rośnij w nią! Z silnym pozdrowieniem, Brooks Kubik fragment Przedmowy | |||
 | Skazany na trening 2. Zaawansowana zaprawa więzienna | Wade Paul | Wydawnictwo Aha |
| dobre-ksiazki.com.pl | od 35.59PLN | ||
 Skazany na trening 2. Zaawansowana zaprawa więzienna za 35.59 zł Cena: 35.59 zł Nie znam się na większości spraw, ale trening za kratkami - szczególnie z masą własnego ciała - to coś, o czym wiem niemało. Prawie dwadzieścia lat życia spędziłem w więzieniach USA, poczynając od San Quentin za przestępstwa narkotykowe, a potem ,,awansując" do pensjonatu federalnego za przemyt w okresach między wyrokami. Nie jestem z tego dumny, ale tak było. W sumie przez ten cały okres zrobiłem z ćwierć miliona pompek i pewnie tyle samo przysiadów.Jeśli nie spodoba ci się to, co mam do po... | |||
 | Skazany na trening 2. Zaprawa więzienna | Paul Wade "Trener" | Aha! |
| aros.pl | od 36.93PLN | ||
 Skazany na trening 2. Zaprawa więzienna za 36.93 zł Cena: 36.93 zł Kontynuacja wyjątkowej książki sportowej, w której były więzień przedstawia tajniki treningu siłowego, wykonywanego od pokoleń za kratkami. Jest to zatem trening niewymagający użycia drogiego sprzętu. | |||
 | Skazany na trening 2. Zaprawa więzienna | Paul Wade "Trener" | Aha! |
| bonito.pl | od 36.93PLN | ||
 Skazany na trening 2. Zaprawa więzienna za 36.93 zł Cena: 36.93 zł Kontynuacja wyjątkowej książki sportowej, w której były więzień przedstawia tajniki treningu siłowego, wykonywanego od pokoleń za kratkami. Jest to zatem trening niewymagający użycia drogiego sprzętu. W obecnym tomie zapoznajemy się ze specjalistycznymi ćwiczeniami na mniejsze grupy mięśni, a także z kwestią odżywiania oraz postępowania w razie urazu czy kontuzji. | |||
 | Skazany na trening 2 | Wade Paul | Aha! |
| mestro.pl | od 36.95PLN | ||
 Skazany na trening 2 za 36.95 zł Cena: 36.95 zł
| |||
 | Skazany na trening 2 | Wade Paul | Aha |
| selkar.pl | od 39.47PLN | ||
 Skazany na trening 2 za 39.47 zł Cena: 39.47 zł Po ułożeniu ponad dziesięciu własnych podręczników i kursów treningu siłowego oraz literalnie setek artykułów fachowych w końcu mogę się zrelaksować i napisać krótką przedmowę do cudzej książki. W tym przypadku to Paul Wade wziął na siebie zasadniczy ciężar (jeśli wypada użyć takiego sformułowania we wstępie do książki o dawnej szkole uprawiania kultury fizycznej przez zaawansowaną kalistenikę) i po tym, jak wycisnął ponad trzysta stron, ja mogę się polenić i ograniczyć do kilku słów. | |||
