 Pakiet mindfulness żyj tu i teraz / mindfulness krótkie ćwiczenia uważności za 25.99 zł Cena: 25.99 zł
Sklep: madbooks.pl
Kup teraz Pakiet mindfulness żyj tu i teraz / mindfulness krótkie ćwiczenia uważności za 25.99 zł w księgarni madbooks.pl
Wydawca: Amber
Kategoria: Poradniki i przewodniki
ISBN: 9788324161409
Waga: 0.3500 kg
Rok wydania: 2017
Pakiet dwóch książek
Bestsellerowe najprzystępniejsze poradnikidla tych, którzy nie wierzą w techniki relaksacji i nie mają czasuMindfulness Żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bezmedytacji)Zbyt często życie biegnie zbyt szybko obok ciebie. Nie doświadczasz gow pełni, bo pochłaniają cię myśli o tym, co musisz zrobić jutro albo rozpraszato, co już się zdarzyło wczoraj. Zatrzymaj się, zacznij żyć inaczej.Uważność pozwala doświadczyć życia w chwili, gdy ono trwa, zamiastprzez nie pędzić. Dzięki poradom i wskazówkom wybitnej terapeutkiGill Hasson będziesz mógł:
• Stosować pozytywne wzorce myślenia i zachowania.
• Zyskać spokój i pewność siebie.
• Uwolnić się od złych myśli i schematów myślowych.
• Wprowadzić pozytywne zmiany w relacjach z ludźmi.
Mindfulness. Krótkie ćwiczenia uważności dla spokojnego życia(bez medytacji)Uzupełnienie bestsellera Mindfulness. Żyj tu i terazPonad 100 krótkich i łatwych ćwiczeń. Pomogą ci zapanować nadstresem, osiągnąć spokój, równowagę wewnętrzną i poczuć radośćżycia. Ta książka pokaże ci jak:
• Zwolnić tempo.
• Świadomie panować nad swoimi myślami i życiem.
• Dostrzegać piękno każdej chwili.
• Być pewniejszym siebie i lepiej siebie oceniać.
• Radzić sobie z oczekiwaniami innych ludzi, stresem, niepokojemi zmartwieniami.
GILL HASSON od 20 lat prowadzi treningi uważności dla osób z różnychśrodowisk i w różnych sytuacjach życiowych. Jest nauczycielemUniversity of Sussex, prowadzi szkolenia w QA, jednej z największychw Wielkiej Brytanii firm zajmujących się treningami interpersonalnymii rozwojem osobistym. Pracuje również dla Mumsnet, największegobrytyjskiego portalu dla rodziców. Jest autorką bestsellerowychksiążek psychologicznych. |
