Schudnij metodą małych kroków - Anna Kuraszyńska

Podsumowanie ofert

Liczba ofert: 18.
Książkę Schudnij metodą małych kroków można najtaniej kupić w sklepie internetowym nieprzeczytane.pl za jedyne 20.78zł.
Średnia cena książki Schudnij metodą małych kroków wynosi 25.43zł.

Schudnij metodą małych kroków | ZAKŁADKA DO KSIĄŻEK GRATIS DO KAŻDEGO ZAMÓWIENIA - Kuraszyńska Anna Schudnij metodą małych kroków | ZAKŁADKA DO KSIĄŻEK GRATIS DO KAŻDEGO ZAMÓWIENIA Kuraszyńska Anna Helion - Sensus
nieprzeczytane.pl od 20.78PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Schudnij metodą małych kroków | ZAKŁADKA DO KSIĄŻEK GRATIS DO KAŻDEGO ZAMÓWIENIA - Kuraszyńska Anna

Schudnij metodą małych kroków | ZAKŁADKA DO KSIĄŻEK GRATIS DO KAŻDEGO ZAMÓWIENIA za 20.78 zł

Cena: 20.78
Sklep: nieprzeczytane.pl
Kup teraz Schudnij metodą małych kroków | ZAKŁADKA DO KSIĄŻEK GRATIS DO KAŻDEGO ZAMÓWIENIA za 20.78 zł w księgarni nieprzeczytane.pl
Wydawca: Helion - Sensus
Kategoria: Poradniki/Zdrowie, styl życia
ISBN: 9788324677894
Waga: 0.2700 kg
Rok wydania: 2020

Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku - Anna Kuraszyńska Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku Anna Kuraszyńska sensus
sensus.pl od 20.94PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku - Anna Kuraszyńska

Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku za 20.94 zł

Cena: 20.94
Sklep: sensus.pl
Kup teraz Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku za 20.94 zł w księgarni sensus.pl
Wydawca: sensus
Kategoria: Ksiazki/Rozwiązywanie problemów/Zdrowie
ISBN: 9788324677894
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2020

Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić za szybko. Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia. Książka ta prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć wolno, od 1 do 1,5 kg miesięcznie, dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). Program składa się z trzech etapów, są to: etap I - budowanie motywacji; etap II - okres przygotowujący do odchudzania; jego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków; etap III - właściwe odchudzanie. Oprócz programu odchudzania książka zawiera: 20-tygodniowy kalendarz umożliwiający monitorowanie sukcesów i wykonywanie ćwiczeń motywacyjnych; program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi. Można chudnąć szybko. Można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest trudna i żmudna. Druga jest łatwa i przyjemna. Po co się męczyć? Lepiej dać sobie na wszystko czas. Trzy najważniejsze elementy, by schudnąć na stałe: po pierwsze, praca małymi krokami, po drugie, trwanie w tym, po trzecie, zdrowy rozsądek. Anna Kuraszyńska

Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku Anna Kuraszyńska ! - Anna Kuraszyńska Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku Anna Kuraszyńska ! Anna Kuraszyńska Helion
gandalf.com.pl od 21.15PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku Anna Kuraszyńska ! - Anna Kuraszyńska

Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku Anna Kuraszyńska ! za 21.15 zł

Cena: 21.15
Sklep: gandalf.com.pl
Kup teraz Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku Anna Kuraszyńska ! za 21.15 zł w księgarni gandalf.com.pl
Wydawca: Helion
Kategoria: Książki, poradniki
ISBN: 9788324677894
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2020

!

Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie - Anna Kuraszyńska Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie Anna Kuraszyńska Helion
taniaksiazka.pl od 21.58PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie - Anna Kuraszyńska

Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie za 21.58 zł

Cena: 21.58
Sklep: taniaksiazka.pl
Kup teraz Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie za 21.58 zł w księgarni taniaksiazka.pl
Wydawca: Helion
Kategoria: Poradniki / Zdrowie i uroda / Diety
ISBN: 9788324677894
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2013

Schudnij metodą małych korków - Kuraszyńska Anna Schudnij metodą małych korków Kuraszyńska Anna brak danych
madbooks.pl od 22.50PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Schudnij metodą małych korków - Kuraszyńska Anna

Schudnij metodą małych korków za 22.50 zł

Cena: 22.50
Sklep: madbooks.pl
Kup teraz Schudnij metodą małych korków za 22.50 zł w księgarni madbooks.pl
Wydawca: brak danych
Kategoria: Poradniki i przewodniki
ISBN: 9788324677894
Waga: 0.2700 kg
Rok wydania: 2014

Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić szybko, prawda? Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia.Ta książka prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Wszystkie proponowane zmiany wprowadzane są bardzo wolno - niemal niezauważalnie. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć 1 – 1,5 kg miesięcznie dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie, zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).Program składa się z trzech etapów.Etap I - budowanie motywacji.Etap II - okres przygotowujący do odchudzania, którego celem jest wykształcenie zdrowych nawykówrezygnacja z niezdrowej żywności i nocnego jedzeniajedzenie 5 razy dziennie 1500 -1700 kcal (optymalnie 15 % mniej niż wynosi nasze zapotrzebowanie kaloryczne)picie 5 szkl. wody dziennieaktywność fizyczna 30-60 min.Etap III - właściwe odchudzanie.Oprócz programu odchudzania książka zawiera:20 tygodniowy kalendarz umożliwiający sprawdzanie sukcesów i wykonywanie ćwiczeń motywacyjnych;program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi.Można chudnąć szybko i można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest ciężka, żmudna i nie przynosi trwałych efektów. Druga jest łatwa, przyjemna, a jej efekty cieszą całe życie. Po co się wysilać? Lepiej dać sobie na wszystko czas.

Schudnij metodą małych kroków - Kuraszyńska Anna Schudnij metodą małych kroków Kuraszyńska Anna Helion - Sensus
profit24.pl od 22.86PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Schudnij metodą małych kroków - Kuraszyńska Anna

Schudnij metodą małych kroków za 22.86 zł

Cena: 22.86
Sklep: profit24.pl
Kup teraz Schudnij metodą małych kroków za 22.86 zł w księgarni profit24.pl
Wydawca: Helion - Sensus
Kategoria: Kucharstwo. Żywność. Gastronomia/Diety
ISBN: 9788324677894
Waga: 0.2700 kg
Rok wydania: 2020

Schudnij metodą małych kroków Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku - brak Schudnij metodą małych kroków Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku brak brak danych
matras.pl od 23.58PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Schudnij metodą małych kroków Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku - brak

Schudnij metodą małych kroków Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku za 23.58 zł

Cena: 23.58
Sklep: matras.pl
Kup teraz Schudnij metodą małych kroków Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku za 23.58 zł w księgarni matras.pl
Wydawca: brak danych
Kategoria: Książki/Książki / Literatura
ISBN: 9788324677894
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2020

Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić szybko, prawda? Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia. Ta książka prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Wszystkie proponowane zmiany wprowadzane są bardzo wolno - niemal niezauważalnie. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć 1 – 1,5 kg miesięcznie dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie, zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). Program składa się z trzech etapów. Etap I - budowanie motywacji. Etap II - okres przygotowujący do odchudzania, którego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków rezygnacja z niezdrowej żywności i nocnego jedzenia jedzenie 5 razy dziennie 1500 -1700 kcal (optymalnie 15 % mniej niż wynosi nasze zapotrzebowanie kaloryczne) picie 5 szkl. wody dziennie aktywność fizyczna 30-60 min. Etap III - właściwe odchudzanie. Oprócz programu odchudzania książka zawiera: 20 tygodniowy kalendarz umożliwiający sprawdzanie sukcesów i wykonywanie ćwiczeń motywacyjnych; program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi. Można chudnąć szybko i można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest ciężka, żmudna i nie przynosi trwałych efektów. Druga jest łatwa, przyjemna, a jej efekty cieszą całe życie. Po co się wysilać? Lepiej dać sobie na wszystko czas.

Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie - Anna Kuraszyńska Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie Anna Kuraszyńska Helion
dadada.pl od 23.89PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie - Anna Kuraszyńska

Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie za 23.89 zł

Cena: 23.89
Sklep: dadada.pl
Kup teraz Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie za 23.89 zł w księgarni dadada.pl
Wydawca: Helion
Kategoria: Diety
ISBN: 9788324677894
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2020

Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić za szybko. Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia.Książka ta prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć wolno, od 1 do 1,5 kg miesięcznie, dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).Program składa się z trzech etapów, są to:etap I - budowanie motywacji;etap II - okres przygotowujący do odchudzania; jego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków;etap III - właściwe odchudzanie.Oprócz programu odchudzania książka zawiera:20-tygodniowy kalendarz umożliwiający monitorowanie sukcesów i wykonywanie ćwiczeń motywacyjnych;program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi.Można chudnąć szybko. Można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest trudna i żmudna. Druga jest łatwa i przyjemna. Po co się męczyć? Lepiej dać sobie na wszystko czas. Trzy najważniejsze elementy, by schudnąć na stałe:po pierwsze, praca małymi krokami,po drugie, trwanie w tym, po trzecie, zdrowy rozsądek.Anna Kuraszyńska

Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! - Kuraszyńska Anna Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Kuraszyńska Anna Wydawnictwo Helion
dobre-ksiazki.com.pl od 24.47PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! - Kuraszyńska Anna

Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! za 24.47 zł

Cena: 24.47
Sklep: dobre-ksiazki.com.pl
Kup teraz Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! za 24.47 zł w księgarni dobre-ksiazki.com.pl
Wydawca: Wydawnictwo Helion
Kategoria: Książki
ISBN: 9788324677894
Waga: 0.2700 kg
Rok wydania: 2013

Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić za szybko. Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia.Książka ta prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć wolno, od 1 do 1,5 kg miesięcznie, dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).Program składa się z trzech etapów, są...

Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie - Anna Kuraszyńska Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie Anna Kuraszyńska Helion
zdrowepodejscie.pl od 24.59PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie - Anna Kuraszyńska

Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie za 24.59 zł

Cena: 24.59
Sklep: zdrowepodejscie.pl
Kup teraz Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie za 24.59 zł w księgarni zdrowepodejscie.pl
Wydawca: Helion
Kategoria: Diety
ISBN: 9788324677894
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2020

Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić za szybko. Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia.Książka ta prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć wolno, od 1 do 1,5 kg miesięcznie, dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).Program składa się z trzech etapów, są to:etap I - budowanie motywacji;etap II - okres przygotowujący do odchudzania; jego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków;etap III - właściwe odchudzanie.Oprócz programu odchudzania książka zawiera:20-tygodniowy kalendarz umożliwiający monitorowanie sukcesów i wykonywanie ćwiczeń motywacyjnych;program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi.Można chudnąć szybko. Można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest trudna i żmudna. Druga jest łatwa i przyjemna. Po co się męczyć? Lepiej dać sobie na wszystko czas. Trzy najważniejsze elementy, by schudnąć na stałe:po pierwsze, praca małymi krokami,po drugie, trwanie w tym, po trzecie, zdrowy rozsądek.Anna Kuraszyńska

Schudnij metodą małych kroków - Anna Kuraszyńska Schudnij metodą małych kroków Anna Kuraszyńska Helion
lideria.pl od 25.83PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Schudnij metodą małych kroków - Anna Kuraszyńska

Schudnij metodą małych kroków za 25.83 zł

Cena: 25.83
Sklep: lideria.pl
Kup teraz Schudnij metodą małych kroków za 25.83 zł w księgarni lideria.pl
Wydawca: Helion
Kategoria: Książki / Poradniki / Biznes i praca
ISBN: 9788324677894
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2020

Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić szybko, prawda? Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia. Ta książka prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Wszystkie proponowane zmiany wprowadzane są bardzo wolno - niemal niezauważalnie. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć 1 – 1,5 kg miesięcznie dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie, zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). Program składa się z trzech etapów. Etap I - budowanie motywacji. Etap II - okres przygotowujący do odchudzania, którego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków rezygnacja z niezdrowej żywności i nocnego jedzenia jedzenie 5 razy dziennie 1500 -1700 kcal (optymalnie 15 % mniej niż wynosi nasze zapotrzebowanie kaloryczne) picie 5 szkl. wody dziennie aktywność fizyczna 30-60 min. Etap III - właściwe odchudzanie. Oprócz programu odchudzania książka zawiera: 20 tygodniowy kalendarz umożliwiający sprawdzanie sukcesów i wykonywanie ćwiczeń motywacyjnych; program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi. Można chudnąć szybko i można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest ciężka, żmudna i nie przynosi trwałych efektów. Druga jest łatwa, przyjemna, a jej efekty cieszą całe życie. Po co się wysilać? Lepiej dać sobie na wszystko czas.

Schudnij metodą małych kroków - Kuraszyńska Anna Schudnij metodą małych kroków Kuraszyńska Anna Sensus
aros.pl od 26.18PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Schudnij metodą małych kroków - Kuraszyńska Anna

Schudnij metodą małych kroków za 26.18 zł

Cena: 26.18
Sklep: aros.pl
Kup teraz Schudnij metodą małych kroków za 26.18 zł w księgarni aros.pl
Wydawca: Sensus
Kategoria: Książki > Poradniki > Diety i zdrowe odżywianie
ISBN: 9788324677894
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2013

Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić szybko, prawda? Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu ws

Schudnij metodą małych kroków - Kuraszyńska Anna Schudnij metodą małych kroków Kuraszyńska Anna Sensus
bonito.pl od 26.18PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Schudnij metodą małych kroków - Kuraszyńska Anna

Schudnij metodą małych kroków za 26.18 zł

Cena: 26.18
Sklep: bonito.pl
Kup teraz Schudnij metodą małych kroków za 26.18 zł w księgarni bonito.pl
Wydawca: Sensus
Kategoria: Diety i zdrowe odżywianie
ISBN: 9788324677894
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2013

Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić szybko, prawda? Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia. Ta książka prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Wszystkie proponowane zmiany wprowadzane są bardzo wolno - niemal niezauważalnie. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć 1 – 1,5 kg miesięcznie dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie, zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). Program składa się z trzech etapów. Etap I - budowanie motywacji. Etap II - okres przygotowujący do odchudzania, którego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków rezygnacja z niezdrowej żywności i nocnego jedzenia jedzenie 5 razy dziennie 1500 -1700 kcal (optymalnie 15 % mniej niż wynosi nasze zapotrzebowanie kaloryczne) picie 5 szkl. wody dziennie aktywność fizyczna 30-60 min. Etap III - właściwe odchudzanie. Oprócz programu odchudzania książka zawiera: 20 tygodniowy kalendarz umożliwiający sprawdzanie sukcesów i wykonywanie ćwiczeń motywacyjnych; program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi. Można chudnąć szybko i można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest ciężka, żmudna i nie przynosi trwałych efektów. Druga jest łatwa, przyjemna, a jej efekty cieszą całe życie. Po co się wysilać? Lepiej dać sobie na wszystko czas.

Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku - Anna Kuraszyńska Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku Anna Kuraszyńska Helion
lideria.pl od 27.90PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku - Anna Kuraszyńska

Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku za 27.90 zł

Cena: 27.90
Sklep: lideria.pl
Kup teraz Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku za 27.90 zł w księgarni lideria.pl
Wydawca: Helion
Kategoria: Ebooki i Audiobooki / Poradniki
ISBN: 9788324677894
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2020

Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić za szybko. Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia. Książka ta prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć wolno, od 1 do 1,5 kg miesięcznie, dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).

Program składa się z trzech etapów, są to:

  • etap I — budowanie motywacji;
  • etap II — okres przygotowujący do odchudzania; jego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków;
  • etap III — właściwe odchudzanie.

Oprócz programu odchudzania książka zawiera:

  • 20-tygodniowy kalendarz umożliwiający monitorowanie sukcesów i wykonywanie ćwiczeń motywacyjnych;
  • program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi.

Można chudnąć szybko. Można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest trudna i żmudna. Druga jest łatwa i przyjemna. Po co się męczyć? Lepiej dać sobie na wszystko czas.

Trzy najważniejsze elementy, by schudnąć na stałe:
  • po pierwsze, praca małymi krokami,
  • po drugie, trwanie w tym,
  • po trzecie, zdrowy rozsądek.
Anna Kuraszyńska

Schudnij metodą małych kroków - Kuraszyńska Anna Schudnij metodą małych kroków Kuraszyńska Anna Helion - Sensus
mestro.pl od 28.95PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Schudnij metodą małych kroków - Kuraszyńska Anna

Schudnij metodą małych kroków za 28.95 zł

Cena: 28.95
Sklep: mestro.pl
Kup teraz Schudnij metodą małych kroków za 28.95 zł w księgarni mestro.pl
Wydawca: Helion - Sensus
Kategoria: Kuchnia, diety, gotowanie/Diety
ISBN: 9788324677894
Waga: 0.2700 kg
Rok wydania: 2020

Schudnij metodą małych kroków - Kuraszyńska Anna Schudnij metodą małych kroków Kuraszyńska Anna Helion
selkar.pl od 28.97PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Schudnij metodą małych kroków - Kuraszyńska Anna

Schudnij metodą małych kroków za 28.97 zł

Cena: 28.97
Sklep: selkar.pl
Kup teraz Schudnij metodą małych kroków za 28.97 zł w księgarni selkar.pl
Wydawca: Helion
Kategoria: Książki/Poradniki/Zdrowie. Medycyna. Uroda/Zdrowie. Uroda/Zdrowy tryb życia. Fitness. Joga. Tai Chi
ISBN: 9788324677894
Waga: 0.2700 kg
Rok wydania: 2014

Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić szybko, prawda? Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia.

Ta książka prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Wszystkie proponowane zmiany wprowadzane są bardzo wolno - niemal niezauważalnie. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć 1 - 1,5 kg miesięcznie dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie, zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).

Program składa się z trzech etapów.
Etap I - budowanie motywacji.
Etap II - okres przygotowujący do odchudzania, którego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków

  rezygnacja z niezdrowej żywności i nocnego jedzenia
  jedzenie 5 razy dziennie 1500 -1700 kcal (optymalnie 15 % mniej niż wynosi nasze zapotrzebowanie kaloryczne)
  picie 5 szkl. wody dziennie
  aktywność fizyczna 30-60 min.

Etap III - właściwe odchudzanie.

Oprócz programu odchudzania książka zawiera:

  20 tygodniowy kalendarz umożliwiający sprawdzanie sukcesów i wykonywanie ćwiczeń motywacyjnych;
  program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi.

Można chudnąć szybko i można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest ciężka, żmudna i nie przynosi trwałych efektów. Druga jest łatwa, przyjemna, a jej efekty cieszą całe życie. Po co się wysilać? Lepiej dać sobie na wszystko czas.

Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku - Wysyłka 4,99 zł | BEZPŁATNIE przy zamówieniu od 69,99 zł - brak Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku - Wysyłka 4,99 zł | BEZPŁATNIE przy zamówieniu od 69,99 zł brak brak danych
swiatksiazki.pl od 32.50PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku - Wysyłka 4,99 zł | BEZPŁATNIE przy zamówieniu od 69,99 zł - brak

Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku - Wysyłka 4,99 zł | BEZPŁATNIE przy zamówieniu od 69,99 zł za 32.50 zł

Cena: 32.50
Sklep: swiatksiazki.pl
Kup teraz Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku - Wysyłka 4,99 zł | BEZPŁATNIE przy zamówieniu od 69,99 zł za 32.50 zł w księgarni swiatksiazki.pl
Wydawca: brak danych
Kategoria: Książki / poradniki / zdrowie, moda i uroda
ISBN: 9788324677894
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2020

Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić za szybko. Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia. Książka ta prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć wolno, od 1 do 1,5 kg miesięcznie, dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).

Program składa się z trzech etapów, są to:

  • etap I - budowanie motywacji;
  • etap II - okres przygotowujący do odchudzania; jego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków;
  • etap III - właściwe odchudzanie.

Oprócz programu odchudzania książka zawiera:

  • 20-tygodniowy kalendarz umożliwiający monitorowanie sukcesów i wykonywanie ćwiczeń motywacyjnych;
  • program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi.

Można chudnąć szybko. Można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest trudna i żmudna. Druga jest łatwa i przyjemna. Po co się męczyć? Lepiej dać sobie na wszystko czas.

Trzy najważniejsze elementy, by schudnąć na stałe:
  • po pierwsze, praca małymi krokami,
  • po drugie, trwanie w tym,
  • po trzecie, zdrowy rozsądek.

Anna Kuraszyńska

Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku - Anna Kuraszyńska Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku Anna Kuraszyńska septem
septem.pl od 34.90PLN
KUP KSIĄŻKĘ
Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku - Anna Kuraszyńska

Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku za 34.90 zł

Cena: 34.90
Sklep: septem.pl
Kup teraz Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku za 34.90 zł w księgarni septem.pl
Wydawca: septem
Kategoria: Ksiazki/Rozwiązywanie problemów/Zdrowie
ISBN: 9788324677894
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2020

Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić za szybko. Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia. Książka ta prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć wolno, od 1 do 1,5 kg miesięcznie, dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). Program składa się z trzech etapów, są to: etap I - budowanie motywacji; etap II - okres przygotowujący do odchudzania; jego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków; etap III - właściwe odchudzanie. Oprócz programu odchudzania książka zawiera: 20-tygodniowy kalendarz umożliwiający monitorowanie sukcesów i wykonywanie ćwiczeń motywacyjnych; program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi. Można chudnąć szybko. Można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest trudna i żmudna. Druga jest łatwa i przyjemna. Po co się męczyć? Lepiej dać sobie na wszystko czas. Trzy najważniejsze elementy, by schudnąć na stałe: po pierwsze, praca małymi krokami, po drugie, trwanie w tym, po trzecie, zdrowy rozsądek. Anna Kuraszyńska

Książki/Pozostałe książki
Strašidýlko Stráša - brak
43.05PLN
Zabawki > Figurki
Rekin młot - brak
30.01PLN
Książki > Podręczniki > Podręczniki akademickie
Roadmap. Workbook with Answer Key. Poziom B1+ - Anna Osborn, Rebecca Adlard
45.81PLN
Książki/Nauka języków/Język francuski
Grammaire essentielle du français B1 Książka + CD audiio - brak
117.97PLN
Książki/Pozostałe książki
Lyrické minimum - brak
98.46PLN
Książki naukowe i popularnonaukowe
Literatura polska w latach II wojny światowej - Święch Jerzy
49.50PLN
Książki naukowe i popularnonaukowe
Narracja Teoria i praktyka - brak
55.24PLN
Nauki humanistyczne i społeczne/Socjologia
W kręgu psychologii społecznej - brak
34.73PLN
Dla dzieci / Książki i Książeczki / Baśnie i opowiadania
Koncert dla królowej the hive ul - autor zbiorowy
10.00PLN
E-booki/Pozostałe E-booki
Podróż z blogerką - Natalie Anderson
7.99PLN
Książki > Dla dzieci i młodzieży > Dla dzieci
Zabawa z liskiem. Książeczka z naklejkami - Włodzimierz Kruszewski
3.85PLN
Nauki humanistyczne i społeczne/Psychologia
Odporność psychiczna - Strycharczyk Doug, Clough Peter
62.95PLN
Książki naukowe i popularnonaukowe/Literaturoznawstwo
Czarne stopy seweryny szmaglewskiej opracowanie - Gulińska Magdalena
2.25PLN
Beletrystyka/Społeczno-obyczajowa
Bez wytchnienia - BARBARA FREETHY
23.75PLN
E-booki/Pozostałe E-booki
Długie Uszy i małe przygody - Joanna Wachowiak
24.90PLN
Historia. Archeologia/Historia krajów i krain
Lwowskie okruchy historii - Zwoliński ks. Andrzej
23.95PLN
bez kategorii
Księga kłamstw - Teri Terry
27.17PLN
Powieść/Polityczna
Amerykański spisek - Ellroy James
27.95PLN
Książki naukowe i popularnonaukowe
Szczęście w nieszczęściu - Marquard Odo
16.75PLN
Sztuka/Teatr, film, telewizja
Światło w filmie - Brown Blain
44.95PLN
Elektronika i akcesoria > Telefony i akcesoria > Smartwatche i akcesoria > Smartwatche > Garett
Smartwatch Garett Kids 4G, różowy - brak
436.05PLN