Podsumowanie ofert Liczba ofert: 6. |
 | Skazany na trening. Dziennik ćwiczeń z masą ciała | Paul Wade "Trener" | Aha! |
| dadada.pl | od 27.20PLN | ||
 Skazany na trening. Dziennik ćwiczeń z masą ciała za 27.20 zł Cena: 27.20 zł Skazany na trening. Dziennik ćwiczeń masą ciała – Paul Wade Kulturyści, zawodnicy sportów walki czy gimnastycy wiedzą, że pompki czy brzuszki nie wystarczą do treningu w oparciu o własną masę ciała. Wraz ze stażem treningowym i poprawą techniki wykonywanych ćwiczeń przychodzi progres. W kalistenice poprawa masy i siły nie odbywa się przez dokładanie kolejnych ciężarów a realizacji coraz trudniejszych wersji ćwiczenia. Mierzenie rezultatów najłatwiej przychodzi gdy używamy osobistego dziennika treningowego. Paul Wade, autor bestsellerowego „ Skazanego na trening ” opracował właśnie taki dziennik, z którego możesz skorzystać i Ty. Dziennik treningowy Trener Wade w swojej nowej książce pt. „Skazany na trening. Dziennik ćwiczeń z masą ciała” oddaje do rąk ćwiczących ponad 100 stron miejsca na notowanie własnych ćwiczeń, serii i powtórzeń w seriach. Ponadto w książce znajduje się streszczenie sześciu programów zaprawy więziennej, tabele progów przejścia na kolejny poziom oraz rozdziały o kalistenice progresywnej wraz z anatomią. Fragment książki Pomijając kwestie zdrowotne, każdy poważny adept kalisteniki, powinien obserwować swoją wagę z dwóch powodów. Pierwszym jest zwykła świadomość osiągów. Zawodnik podnoszący ciężary nie łapałby sztangi, nie wiedząc, ile waży, prawda? A w kalistenice sztangą jest twoje ciało. Powinieneś, wiedzieć ile ważysz, bo inaczej trudno jest mierzyć swoje postępy w miarę upływu czasu. Powiedzmy, że pół roku temu byłeś w stanie sześć razy idealnie się podciągnąć, ale przez ten czas ta liczba się nie zwiększyła. Większość ludzi uznałaby, że nie zrobili żadnego postępu. Ale jeśli przybyło ci w tym okresie 10 kg? Podciągałbyś wtedy o 10 kg więcej w tej samej licznie powtórzeń. | |||
 | Skazany na trening. Dziennik ćwiczeń z masą ciała | Paul Wade "Trener" | Aha! |
| sferaduszy.pl | od 30.30PLN | ||
 Skazany na trening. Dziennik ćwiczeń z masą ciała za 30.30 zł Cena: 30.30 zł Trening z masą ciała to więcej niż pompki i brzuszki. Jak od wieków wiedzą gimnastycy, zawodnicy sztuk walki, a także więźniowie, trening taki można wykorzystać do wyrobienia szczytowej siły i masy mięśniowej. A ponieważ nie wymaga sprzętu, można go wykonywać w każdych warunkach, każdego dnia bez wymówek, bez kłopotów i bez tracenia czasu na dojazdy do siłowni.Trzeba tylko umieć, czyli wykonywać ćwiczenia progresywnie. Jednym z sekretów powodzenia jest tu śledzenie swojej drogi, obserwowanie postępów, stawianie realistycznych celów i motywowanie się.Do tego służy przygotowany na 100 sesji treningowych dziennik, którego prowadzenie nie zabiera nam dodatkowego czasu ani wysiłku, daje zaś kopalnię wiedzy.Miejsce na twoje notatki sąsiaduje z poradami i wskazówkami autora Skazanego na trening oraz z wyjątkowymi fotografiami instruktażowymi. | |||
 | Dziennik ćwiczeń z masą ciała | Paul Wade Trener"" | Aha! |
| madbooks.pl | od 30.75PLN | ||
 Dziennik ćwiczeń z masą ciała za 30.75 zł Cena: 30.75 zł Trening z masą ciała to więcej niż pompki i brzuszki. Jak od wieków wiedzą gimnastycy, zawodnicy sztuk walki, a także więźniowie, trening taki można wykorzystać do wyrobienia szczytowej siły i masy mięśniowej. A ponieważ nie wymaga sprzętu, można go wykonywać w każdych warunkach, każdego dnia – bez wymówek, bez kłopotów i bez tracenia czasu na dojazdy do siłowni. | |||
 | Skazany na trening. Dziennik ćwiczeń z masą ciała | Paul Wade "Trener" | Aha! |
| zdrowepodejscie.pl | od 30.80PLN | ||
 Skazany na trening. Dziennik ćwiczeń z masą ciała za 30.80 zł Cena: 30.80 zł Trening z masą ciała to więcej niż pompki i brzuszki. Jak od wieków wiedzą gimnastycy, zawodnicy sztuk walki, a także więźniowie, trening taki można wykorzystać do wyrobienia szczytowej siły i masy mięśniowej. A ponieważ nie wymaga sprzętu, można go wykonywać w każdych warunkach, każdego dnia bez wymówek, bez kłopotów i bez tracenia czasu na dojazdy do siłowni.Trzeba tylko umieć, czyli wykonywać ćwiczenia progresywnie. Jednym z sekretów powodzenia jest tu śledzenie swojej drogi, obserwowanie postępów, stawianie realistycznych celów i motywowanie się.Do tego służy przygotowany na 100 sesji treningowych dziennik, którego prowadzenie nie zabiera nam dodatkowego czasu ani wysiłku, daje zaś kopalnię wiedzy.Miejsce na twoje notatki sąsiaduje z poradami i wskazówkami autora Skazanego na trening oraz z wyjątkowymi fotografiami instruktażowymi. | |||
 | Skazany na trening Dziennik ćwiczeń z masą ciała | brak | Aha |
| selkar.pl | od 35.97PLN | ||
 Skazany na trening Dziennik ćwiczeń z masą ciała za 35.97 zł Cena: 35.97 zł Trening z masą ciała to więcej niż pompki i brzuszki. Jak od wieków wiedzą gimnastycy, zawodnicy sztuk walki, a także więźniowie, trening taki można wykorzystać do wyrobienia szczytowej siły i masy mięśniowej. A ponieważ nie wymaga sprzętu, można go wykonywać w każdych warunkach, każdego dnia - bez wymówek, bez kłopotów i bez tracenia czasu na dojazdy do siłowni. | |||
 | Dziennik ćwiczeń z masą ciała. Skazany na trening Paul Wade - zakładka do książek gratis!! | Paul Wade | Aha! |
| gandalf.com.pl | od 44.90PLN | ||
 Dziennik ćwiczeń z masą ciała. Skazany na trening Paul Wade - zakładka do książek gratis!! za 44.90 zł Cena: 44.90 zł - zakładka do książek gratis!! | |||
