Trening bez przyrządów wyd. 2 - Ingo Frobose

Trening bez przyrządów wyd. 2 za 18.25 zł

Cena: 18.25 zł
Sklep: madbooks.pl
Kup teraz Trening bez przyrządów wyd. 2 za 18.25 zł w księgarni madbooks.pl
Wydawca: RM
Kategoria: Poradniki i przewodniki/Sport i rekreacja
ISBN: 9788381511285
Waga: 0.4000 kg
Rok wydania: 2019

SPRAWNE CIAŁO OD STÓP DO GŁÓW – ta książka podpowie, jak ćwiczyć, by skutecznie trenować wszystkie partie mięśni i osiągnąć wymarzoną sylwetkę.Ponad 650 mięśni spełnia w naszym organizmie ważne zadania:
•wpływają na przemianę materii,
•spalają substancje odżywcze i produkują energię,
•ogrzewają,
•wytwarzają substancje przekaźnikowe,
•regulują czynność mózgu,
•wspierają odporność immunologiczną,
•chronią narządy wewnętrzne.

Aby ćwiczyć i stać się sprawnym, nie potrzeba żadnych zaawansowanych przyrządów ani osobistego trenera. Butelka wody albo schody to wystarczająca pomoc, by trenować określone sekwencje ruchów oraz skutecznie i precyzyjnie bodźcować pojedyncze mięśnie lub ich grupy. Zaprezentowany w książce trening mięśni opracowany przez eksperta w dziedzinie sportu pozwoli każdemu poprawić i wzmocnić:
•sprawność,
•wytrzymałość,
•koordynację ruchową,
•zmysł równowagi,
•siłę mięśni,
a wszystko to dzięki urozmaiconym ćwiczeniom i sprawdzonym cyklom treningowym do przeprowadzenia w dowolnym czasie i w dodatku bez żadnych akcesoriów!