Techniki Antystresowe na każdy dzień tygodnia - Kubis-Lazar Iwona

Techniki Antystresowe na każdy dzień tygodnia za 14.25 zł

Cena: 14.25 zł
Sklep: lideria.pl
Kup teraz Techniki Antystresowe na każdy dzień tygodnia za 14.25 zł w księgarni lideria.pl
Wydawca: Publishing Self
Kategoria: Ebooki i Audiobooki / Literatura piękna
ISBN: 5a19060b458c5b1f847b4ae2217aff0f
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2020

Jeśli jesteś osobą zawsze wypoczętą, zadowoloną, nie przeżywasz żadnych niepokojów i nie posiadasz obaw – nie czytaj tego e-booka.

Jeśli taka osobą nie jesteś – kup e-booka o radzeniu sobie ze stresem na co dzień. Oddalać niepokój i niwelować stres można praktycznie w każdych okolicznościach. Zazwyczaj sądzimy, że odstresowywanie się to albo skomplikowane techniki relaksacyjne – ćwiczenia, medytacje, albo „proste” sposoby – sport, muzyka, szybka jazda, często alkohol.

Dzięki temu e-bookowi poznasz łatwe w użyciu i nie wymagające specjalistycznej wiedzy ani skomplikowanego sprzętu sposoby przeciwdziałające stresowi zawodowemu i osobistemu.

Nauczysz się jak szybko likwidować napięcie i tremę przed ważnym spotkaniem, wystąpieniem publicznym czy rozmową. E-book podpowie Ci jak „zaklinać” własny umysł w trudnych sytuacjach. Nie ma tu magii, sięgać będziemy natomiast do wiedzy psychologicznej.

Opracowanie pomoże Ci dobrać takie sposoby, które zaakceptujesz i które właśnie w Twoim przypadku – okażą się skuteczne.

Im mniej stresu i napięcia w Twoim życiu – tym lepsze relacje z otoczeniem, większa wydajność i zadowolenie z tego co robisz!

Ten okropny stres przeszkadza nam cieszyć się tym, co mamy, stresujemy się też nieco „na zapas”. Jak temu zaradzić - dowiesz się z e-booka.

Podejmij decyzje o zakupie tej książki – to Twój pierwszy krok w walce ze stresem!

Spis treści

Czy stres może być niebezpieczny? 11

Biznes-stres 13

Techniki antystresowe 17

Techniki długofalowe 17

Techniki na „cito” 36

Dieta antystresowa 38

Jak ograniczyć stres – Filozofia antystresowa 42

Bibliografia 47