Podsumowanie ofert Liczba ofert: 1. |
 | Pilates dla każdego | Rodriguez Jose | brak danych |
| madbooks.pl | od 19.99PLN | ||
 Pilates dla każdego za 19.99 zł Cena: 19.99 zł Pilates nazywany jest też sztuką kontrologii, ponieważ polega na uzyskiwaniu całkowitej kontroli nad ciałem w wyniku ćwiczeń, które łączą precyzję wykonania z koncentracją umysłu. Trening zakłada przede wszystkim wzmocnienie mięśni centralnej części ciała, a przez to zwiększenie elastyczności i siły w pozostałych częściach. Aby to osiągnąć, nie wystarczy nauczyć się zestawu ćwiczeń, trzeba też poznać praktyki relaksacyjne i różne techniki oddechowe, jak również zapoznać się z metodą wizualizacji, która pomaga wykonywać ćwiczenie we właściwy i najbardziej efektywny sposób. | |||
![Przemysł pogardy 2 - Sławomir Kmiecik [KSIĄŻKA] - Opracowanie zbiorowe](http://cdn.pozycjonowanie.cloud/d/d-przemysl-pogardy-2-slawomir-kmiecik-ksiazka-opracowanie-zbiorowe.jpg)
