Dieta na luzie - Anka Dziedzic

Dieta na luzie | ZAKŁADKA DO KSIĄŻEK GRATIS DO KAŻDEGO ZAMÓWIENIA za 24.29 zł

Cena: 24.29 zł
Sklep: nieprzeczytane.pl
Kup teraz Dieta na luzie | ZAKŁADKA DO KSIĄŻEK GRATIS DO KAŻDEGO ZAMÓWIENIA za 24.29 zł w księgarni nieprzeczytane.pl
Wydawca: Burda Książki
Kategoria: Poradniki/Zdrowie, styl życia
ISBN: 9788380533967
Waga: 0.5600 kg
Rok wydania: 2020

Każdy chciałby czuć się lekko i zdrowo. Pobiegać bez większego zmęczenia. Spoglądać w lustrze na swoje odbicie, które akceptuje. Każdy wie, że do osiągnięcia tego stanu potrzebne są dieta i ruch. Niby mało, a jednak wiele. Dieta większości ludzi kojarzy się bardzo źle: z wyrzeczeniami, rezygnacją z przyjemności, stresem, ssaniem w żołądku, niesmacznymi produktami i skomplikowanymi przepisami. Czasami wręcz z głodówką. Oczywiście zazwyczaj kończy się to źle: gubimy kilka kilogramów, po to, by w niedługim czasie przybrać drugie tyle. Te doświadczenia już nie muszą być Twoim udziałem. Możesz jeść i chudnąć, dobrze się czuć i równie dobrze wyglądać. Anka Dziedzic udowadnia, że to możliwe. Ułożony przez nią projekt Dieta na luzie zakłada: Pięć posiłków dziennie – dzięki temu odprężony organizm spala na bieżąco. 1 800 kalorii dziennie – optymalna ilość kalorii, która pozwala nie czuć głodu, jest odżywcza dla organizmu, a jednocześnie zapewnia redukcję tkanki tłuszczowej. Optymalny rozkład kalorii na poszczególne posiłki – śniadanie 360 kcal, drugie śniadanie 260 kcal, obiad 560 kcal, podwieczorek 260 kcal i kolacja 360 kcal. Możliwość dowolnego komponowania dziennego jadłospisu z podanych przepisów na poszczególne posiłki. Proste pyszne posiłki, które zadziwią Cię swoim smakiem i różnorodnością. Twoje kubki smakowe oszaleją! Oprócz tego w książce znajdziesz wiele cennych porad, potężną dawkę motywacji oraz jedzeniowy „must have”, czyli zestaw produktów, które zawsze powinny znajdować się w kuchni. Projekt Dieta na luzie to gwarancja powodzenia!

Dieta na luzie za 24.63 zł

Cena: 24.63 zł
Sklep: taniaksiazka.pl
Kup teraz Dieta na luzie za 24.63 zł w księgarni taniaksiazka.pl
Wydawca: Burda Media
Kategoria: Kuchnia, diety i przepisy / Diety i odchudzanie / Diety odchudzające
ISBN: 9788380533967
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2018

Dieta na luzie Anka Dziedzic ! za 25.25 zł

Cena: 25.25 zł
Sklep: gandalf.com.pl
Kup teraz Dieta na luzie Anka Dziedzic ! za 25.25 zł w księgarni gandalf.com.pl
Wydawca: Burda Książki
Kategoria: Książki, poradniki
ISBN: 9788380533967
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2020

!

Dieta na luzie za 26.71 zł

Cena: 26.71 zł
Sklep: profit24.pl
Kup teraz Dieta na luzie za 26.71 zł w księgarni profit24.pl
Wydawca: Burda Książki
Kategoria: Kucharstwo. Żywność. Gastronomia/Diety
ISBN: 9788380533967
Waga: 0.5600 kg
Rok wydania: 2020

Każdy chciałby czuć się lekko i zdrowo. Pobiegać bez większego zmęczenia. Spoglądać w lustrze na swoje odbicie, które akceptuje. Każdy wie, że do osiągnięcia tego stanu potrzebne są dieta i ruch. Niby mało, a jednak wiele. Dieta większości ludzi kojarzy się bardzo źle: z wyrzeczeniami, rezygnacją z przyjemności, stresem, ssaniem w żołądku, niesmacznymi produktami i skomplikowanymi przepisami. Czasami wręcz z głodówką. Oczywiście zazwyczaj kończy się to źle: gubimy kilka kilogramów, po to, by w niedługim czasie przybrać drugie tyle. Te doświadczenia już nie muszą być Twoim udziałem. Możesz jeść i chudnąć, dobrze się czuć i równie dobrze wyglądać. Anka Dziedzic udowadnia, że to możliwe. Ułożony przez nią projekt Dieta na luzie zakłada: Pięć posiłków dziennie – dzięki temu odprężony organizm spala na bieżąco. 1 800 kalorii dziennie – optymalna ilość kalorii, która pozwala nie czuć głodu, jest odżywcza dla organizmu, a jednocześnie zapewnia redukcję tkanki tłuszczowej. Optymalny rozkład kalorii na poszczególne posiłki – śniadanie 360 kcal, drugie śniadanie 260 kcal, obiad 560 kcal, podwieczorek 260 kcal i kolacja 360 kcal. Możliwość dowolnego komponowania dziennego jadłospisu z podanych przepisów na poszczególne posiłki. Proste pyszne posiłki, które zadziwią Cię swoim smakiem i różnorodnością. Twoje kubki smakowe oszaleją! Oprócz tego w książce znajdziesz wiele cennych porad, potężną dawkę motywacji oraz jedzeniowy „must have”, czyli zestaw produktów, które zawsze powinny znajdować się w kuchni. Projekt Dieta na luzie to gwarancja powodzenia!

Dieta na luzie za 26.84 zł

Cena: 26.84 zł
Sklep: cdp.pl
Kup teraz Dieta na luzie za 26.84 zł w księgarni cdp.pl
Wydawca: Burda Książki
Kategoria: Książki/Książki/Kuchnia i dieta/Poradniki o diecie
ISBN: 9788380533967
Waga: 1.0000 kg
Rok wydania: 2020

Zazwyczaj w naszych wyobrażeniach dieta przedstawia się wyjątkowo niekorzystnie. Postrzegamy ją jako męczący, pełen wyrzeczeń okres, który i tak wcale nie gwarantuje nam osiągnięcia upragnionej wagi. W naszym mniemaniu dieta wiąże się z trwałym wyeliminowaniem wszystkich produktów, które nam smakują: słodycze, słone przekąski, pełne, domowe obiady czy fast foody. Jesteśmy przekonani, że dieta to również nieustanne liczenie kalorii, ważenie swoich posiłków, spożywanie w hurtowych ilościach niesmacznych, choć zdrowych produktów, konieczność spędzania kilku godzin na zakupach ze względu na złożoność dietetycznych przepisów, a czasami także głodówka oraz jej nieodłączny, znienawidzony przez wszystkie kobiety towarzysz – efekt jojo. Nic dziwnego, że przejście na zdrowy styl odżywiania zwykle okupiony jest ogromnym stresem, złym samopoczuciem i szybką utratą motywacji. Anka Dziedzic dowodzi jednak, że dieta wcale nie musi wyglądać w ten utrwalony w naszej świadomości sposób! Zamiast niego autorka proponuje banalnie proste rozwiązania – bez nerwów i wyrzeczeń, bez głodówek i jednakowych, niezróżnicowanych posiłków. Dieta Anki Dziedzic jest prosta, pyszna, zdrowa, bezpieczna i w ogóle nieuciążliwa dla naszego organizmu. Tym samym staje się jedną z nielicznych, które są naprawdę skuteczne w walce ze zbędnymi, niechcianymi kilogramami! Zamiast tracić radość życia na głodowe, katorżnicze diety, przejdź na dietę na luzie!

Zdrowy styl odżywiania niesie za sobą wiele korzyści – piękna, smukła sylwetka to tylko jedna z nich. Części z nas zależy również na tym, by polepszyć swoją wydolność, zadbać o zdrowie i wreszcie zaakceptować swoje odbicia w lustrze. Nie każdy jednak jest gotowy na dietę pełną wyrzeczeń i uprawianie radykalnej aktywności fizycznej. Anka Dziedzic przekonuje, że wcale nie trzeba podejmować tak drastycznych kroków, aby cieszyć się zdrowym i pięknym ciałem. Wystarczy wprowadzenie niewielkich zmian do swojego codziennego jadłospisu oraz wyrobienie kilku bardzo prostych nawyków żywieniowych, by szybko zauważyć pierwsze pozytywne efekty zarówno na ciele, jak i w swoim samopoczuciu. Dieta na luzie zakłada pięć posiłków dziennie, które łącznie mają dostarczyć naszemu organizmowi 1800 kalorii. Jest to optymalna liczba, która z jednej strony zapewnia wystarczającą ilość energii i substancji odżywczych, a z drugiej nie powoduje nadwyżek, których niechlubnym efektem zawsze jest przybieranie na wadze. 1800 kalorii dziennie w pięciu pysznych, zróżnicowanych posiłkach przyzwyczai również nasze ciało do regularnego, bieżącego spalania i redukcji tkanki tłuszczowej.

Zaproponowana przez Ankę Dziedzic „Dieta na luzie” określa także najbardziej efektywny i bezpieczny rozkład kalorii na pięć poszczególnych posiłków. Zgodnie z wytycznymi autorki, idealne śniadanie dostarcza organizmowi 360 kalorii, drugie śniadanie 260 kalorii, natomiast obiad – 560. Dwa pozostałe, popołudniowe posiłki (podwieczorek i kolacja) powinny mieć równowartość kolejno 260 i 360 kalorii. Co również istotne, w swojej publikacji autorka przewidziała możliwość dowolnego komponowania jadłospisów według własnego gustu i smaku. Przygotowane przez Ankę Dziedzic przepisy na potrawy są nie tylko bardzo proste w przygotowaniu, ale również smaczne i zróżnicowane. Dzięki temu odchudzanie po raz pierwszy stanie się prawdziwą przyjemnością!

Oprócz wyselekcjonowanych przepisów, w książce Anki Dziedzic pod tytułem „Dieta na luzie” odnajdziesz także ciekawe porady, treści motywacyjne, a także zestawy produktów, które tworzą jedzeniowy must have!

Dieta na luzie za 26.99 zł

Cena: 26.99 zł
Sklep: madbooks.pl
Kup teraz Dieta na luzie za 26.99 zł w księgarni madbooks.pl
Wydawca: Burda Ksi
Kategoria: Poradniki i przewodniki/Uroda i zdrowie
ISBN: 9788380533967
Waga: 0.5600 kg
Rok wydania: 2018

Każdy chciałby czuć się lekko i zdrowo. Pobiegać bez większego zmęczenia. Spoglądać w lustrze na swoje odbicie, które akceptuje. Każdy wie, że do osiągnięcia tego stanu potrzebne są dieta i ruch. Niby mało, a jednak wiele.

Dieta większości ludzi kojarzy się bardzo źle: z wyrzeczeniami, rezygnacją z przyjemności, stresem, ssaniem w żołądku, niesmacznymi produktami i skomplikowanymi przepisami. Czasami wręcz z głodówką. Oczywiście zazwyczaj kończy się to źle: gubimy kilka kilogramów, po to, by w niedługim czasie przybrać drugie tyle.

Te doświadczenia już nie muszą być Twoim udziałem. Możesz jeść i chudnąć, dobrze się czuć i równie dobrze wyglądać.

Anka Dziedzic udowadnia, że to możliwe. Ułożony przez nią projekt Dieta na luzie zakłada:

Oprócz tego w książce znajdziesz wiele cennych porad, potężną dawkę motywacji oraz jedzeniowy „must have”, czyli zestaw produktów, które zawsze powinny znajdować się w kuchni.

Projekt Dieta na luzie to gwarancja powodzenia!

Dieta na luzie za 27.11 zł

Cena: 27.11 zł
Sklep: dobre-ksiazki.com.pl
Kup teraz Dieta na luzie za 27.11 zł w księgarni dobre-ksiazki.com.pl
Wydawca: Burda Media Polska
Kategoria: Książki/Poradniki/Zdrowie i diety
ISBN: 9788380533967
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2018

Każdy chciałby czuć się lekko i zdrowo. Pobiegać bez większego zmęczenia. Spoglądać w lustrze na swoje odbicie, które akceptuje. Każdy wie, że do osiągnięcia tego stanu potrzebne są dieta i ruch. Niby mało, a jednak wiele.Dieta większości ludzi kojarzy się bardzo źle: z wyrzeczeniami, rezygnacją z przyjemności, stresem, ssaniem w żołądku, niesmacznymi produktami i skomplikowanymi przepisami. Czasami wręcz z głodówką. Oczywiście zazwyczaj kończy się to źle: gubimy kilka kilogramów, po to, by...

Dieta na luzie za 27.18 zł

Cena: 27.18 zł
Sklep: matras.pl
Kup teraz Dieta na luzie za 27.18 zł w księgarni matras.pl
Wydawca: brak danych
Kategoria: Książki/Książki / Literatura
ISBN: 9788380533967
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2020

Każdy pragnie czuć się lekko i zdrowo. Móc biegać bez większego wysiłku. Widzieć w lustrze odbicie, które akceptuje. By to osiągnąć, potrzeba diety i ruchu. Niby proste, ale… Dieta zwykle kojarzy się nam źle. To wyrzeczenia, rezygnacja z przyjemności, stres, ssanie w żołądku, niesmaczne jedzenie i skomplikowane przepisy. Niekiedy nawet głodówka. Z początku gubimy kilka kilogramów, lecz w niedługim czasie przybieramy drugie tyle. A gdyby tak wreszcie to zmienić? Czy można jeść i chudnąć, dobrze się czuć i równie dobrze wyglądać? Anka Dziedzic przekonuje nas, że tak. Ułożony przez nią projekt Dieta na luzie na luzie zakłada: • Pięć posiłków dziennie – dzięki temu odprężony organizm spala na bieżąco. • 1 800 kalorii dziennie – odpowiednia liczba kalorii, by nie czuć głodu, a jednocześnie wystarczająco odżywić organizm i zredukować tkankę tłuszczową. • Optymalne dopasowanie liczby kalorii do poszczególnych posiłków. • Możliwość dowolnego komponowania jadłospisu z propozycji na poszczególne posiłki. • Proste, pyszne dania, od których twoje podniebienie oszaleje! Dieta na luzie to również wiele cennych porad, potężna dawka motywacji oraz jedzeniowy must have, czyli zestaw produktów, które zawsze powinny znajdować się w kuchni. Projekt Dieta na luzie to gwarancja powodzenia!

Dieta na luzie za 28.49 zł

Cena: 28.49 zł
Sklep: dadada.pl
Kup teraz Dieta na luzie za 28.49 zł w księgarni dadada.pl
Wydawca: Burda Książki
Kategoria: Diety
ISBN: 9788380533967
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2020

Każdy pragnie czuć się lekko i zdrowo. Móc biegać bez większego wysiłku. Widzieć w lustrze odbicie, które akceptuje. By to osiągnąć, potrzeba diety i ruchu. Niby proste, ale… Dieta zwykle kojarzy się nam źle. To wyrzeczenia, rezygnacja z przyjemności, stres, ssanie w żołądku, niesmaczne jedzenie i skomplikowane przepisy. Niekiedy nawet głodówka. Z początku gubimy kilka kilogramów, lecz w niedługim czasie przybieramy drugie tyle. A gdyby tak wreszcie to zmienić? Czy można jeść i chudnąć, dobrze się czuć i równie dobrze wyglądać? Anka Dziedzic przekonuje nas, że tak. Ułożony przez nią projekt Dieta na luzie na luzie zakłada: • Pięć posiłków dziennie – dzięki temu odprężony organizm spala na bieżąco. • 1 800 kalorii dziennie – odpowiednia liczba kalorii, by nie czuć głodu, a jednocześnie wystarczająco odżywić organizm i zredukować tkankę tłuszczową. • Optymalne dopasowanie liczby kalorii do poszczególnych posiłków. • Możliwość dowolnego komponowania jadłospisu z propozycji na poszczególne posiłki. • Proste, pyszne dania, od których twoje podniebienie oszaleje! Dieta na luzie to również wiele cennych porad, potężna dawka motywacji oraz jedzeniowy must have, czyli zestaw produktów, które zawsze powinny znajdować się w kuchni. Projekt Dieta na luzie to gwarancja powodzenia!

Dieta na luzie za 29.97 zł

Cena: 29.97 zł
Sklep: selkar.pl
Kup teraz Dieta na luzie za 29.97 zł w księgarni selkar.pl
Wydawca: Burda Publishing Polska
Kategoria: Książki/Kulinaria/Diety
ISBN: 9788380533967
Waga: 0.5600 kg
Rok wydania: 2018

Każdy pragnie czuć się lekko i zdrowo.
Móc biegać bez większego wysiłku.
Widzieć w lustrze odbicie, które akceptuje.
By to osiągnąć, potrzeba diety i ruchu. Niby proste, ale…

Dieta zwykle kojarzy się nam źle. To wyrzeczenia, rezygnacja z przyjemności, stres, ssanie w żołądku, niesmaczne jedzenie i skomplikowane przepisy. Niekiedy nawet głodówka. Z początku gubimy kilka kilogramów, lecz w niedługim czasie przybieramy drugie tyle.
A gdyby tak wreszcie to zmienić? Czy można jeść i chudnąć, dobrze się czuć i równie dobrze wyglądać?
Anka Dziedzic przekonuje nas, że tak. Ułożony przez nią projekt Dieta na luzie na luzie zakłada:
• Pięć posiłków dziennie - dzięki temu odprężony organizm spala na bieżąco.
• 1 800 kalorii dziennie - odpowiednia liczba kalorii, by nie czuć głodu, a jednocześnie wystarczająco odżywić organizm i zredukować tkankę tłuszczową.
• Optymalne dopasowanie liczby kalorii do poszczególnych posiłków.
• Możliwość dowolnego komponowania jadłospisu z propozycji na poszczególne posiłki.
• Proste, pyszne dania, od których twoje podniebienie oszaleje!

Dieta na luzie to również wiele cennych porad, potężna dawka motywacji oraz jedzeniowy must have, czyli zestaw produktów, które zawsze powinny znajdować się w kuchni.
Projekt Dieta na luzie to gwarancja powodzenia!

Dieta na luzie za 30.24 zł

Cena: 30.24 zł
Sklep: sferaduszy.pl
Kup teraz Dieta na luzie za 30.24 zł w księgarni sferaduszy.pl
Wydawca: Burda Książki
Kategoria: Diety i odżywianie
ISBN: 9788380533967
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2020

Każdy pragnie czuć się lekko i zdrowo. Móc biegać bez większego wysiłku. Widzieć w lustrze odbicie, które akceptuje. By to osiągnąć, potrzeba diety i ruchu. Niby proste, ale… Dieta zwykle kojarzy się nam źle. To wyrzeczenia, rezygnacja z przyjemności, stres, ssanie w żołądku, niesmaczne jedzenie i skomplikowane przepisy. Niekiedy nawet głodówka. Z początku gubimy kilka kilogramów, lecz w niedługim czasie przybieramy drugie tyle. A gdyby tak wreszcie to zmienić? Czy można jeść i chudnąć, dobrze się czuć i równie dobrze wyglądać? Anka Dziedzic przekonuje nas, że tak. Ułożony przez nią projekt Dieta na luzie na luzie zakłada: • Pięć posiłków dziennie – dzięki temu odprężony organizm spala na bieżąco. • 1 800 kalorii dziennie – odpowiednia liczba kalorii, by nie czuć głodu, a jednocześnie wystarczająco odżywić organizm i zredukować tkankę tłuszczową. • Optymalne dopasowanie liczby kalorii do poszczególnych posiłków. • Możliwość dowolnego komponowania jadłospisu z propozycji na poszczególne posiłki. • Proste, pyszne dania, od których twoje podniebienie oszaleje! Dieta na luzie to również wiele cennych porad, potężna dawka motywacji oraz jedzeniowy must have, czyli zestaw produktów, które zawsze powinny znajdować się w kuchni. Projekt Dieta na luzie to gwarancja powodzenia!

Dieta na luzie za 30.73 zł

Cena: 30.73 zł
Sklep: zdrowepodejscie.pl
Kup teraz Dieta na luzie za 30.73 zł w księgarni zdrowepodejscie.pl
Wydawca: Burda Książki
Kategoria: Diety
ISBN: 9788380533967
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2020

Każdy pragnie czuć się lekko i zdrowo. Móc biegać bez większego wysiłku. Widzieć w lustrze odbicie, które akceptuje. By to osiągnąć, potrzeba diety i ruchu. Niby proste, ale… Dieta zwykle kojarzy się nam źle. To wyrzeczenia, rezygnacja z przyjemności, stres, ssanie w żołądku, niesmaczne jedzenie i skomplikowane przepisy. Niekiedy nawet głodówka. Z początku gubimy kilka kilogramów, lecz w niedługim czasie przybieramy drugie tyle. A gdyby tak wreszcie to zmienić? Czy można jeść i chudnąć, dobrze się czuć i równie dobrze wyglądać? Anka Dziedzic przekonuje nas, że tak. Ułożony przez nią projekt Dieta na luzie na luzie zakłada: • Pięć posiłków dziennie – dzięki temu odprężony organizm spala na bieżąco. • 1 800 kalorii dziennie – odpowiednia liczba kalorii, by nie czuć głodu, a jednocześnie wystarczająco odżywić organizm i zredukować tkankę tłuszczową. • Optymalne dopasowanie liczby kalorii do poszczególnych posiłków. • Możliwość dowolnego komponowania jadłospisu z propozycji na poszczególne posiłki. • Proste, pyszne dania, od których twoje podniebienie oszaleje! Dieta na luzie to również wiele cennych porad, potężna dawka motywacji oraz jedzeniowy must have, czyli zestaw produktów, które zawsze powinny znajdować się w kuchni. Projekt Dieta na luzie to gwarancja powodzenia!

Dieta na luzie za 31.43 zł

Cena: 31.43 zł
Sklep: bonito.pl
Kup teraz Dieta na luzie za 31.43 zł w księgarni bonito.pl
Wydawca: Burda książki
Kategoria: Odchudzanie
ISBN: 9788380533967
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2018

Każdy chciałby czuć się lekko i zdrowo. Pobiegać bez większego zmęczenia. Spoglądać w lustrze na swoje odbicie, które akceptuje. Każdy wie, że do osiągnięcia tego stanu potrzebne są dieta i ruch. Niby mało, a jednak wiele. Dieta większości ludzi kojarzy się bardzo źle: z wyrzeczeniami, rezygnacją z przyjemności, stresem, ssaniem w żołądku, niesmacznymi produktami i skomplikowanymi przepisami. Czasami wręcz z głodówką. Oczywiście zazwyczaj kończy się to źle: gubimy kilka kilogramów, po to, by w niedługim czasie przybrać drugie tyle. Te doświadczenia już nie muszą być Twoim udziałem. Możesz jeść i chudnąć, dobrze się czuć i równie dobrze wyglądać. Anka Dziedzic udowadnia, że to możliwe. Ułożony przez nią projekt Dieta na luzie zakłada: • Pięć posiłków dziennie – dzięki temu odprężony organizm spala na bieżąco. • 1 800 kalorii dziennie – optymalna ilość kalorii, która pozwala nie czuć głodu, jest odżywcza dla organizmu, a jednocześnie zapewnia redukcję tkanki tłuszczowej. • Optymalny rozkład kalorii na poszczególne posiłki – śniadanie 360 kcal, drugie śniadanie 260 kcal, obiad 560 kcal, podwieczorek 260 kcal i kolacja 360 kcal. • Możliwość dowolnego komponowania dziennego jadłospisu z podanych przepisów na poszczególne posiłki. • Proste pyszne posiłki, które zadziwią Cię swoim smakiem i różnorodnością. Twoje kubki smakowe oszaleją! Oprócz tego w książce znajdziesz wiele cennych porad, potężną dawkę motywacji oraz jedzeniowy must have, czyli zestaw produktów, które zawsze powinny znajdować się w kuchni. Projekt Dieta na luzie to gwarancja powodzenia!

Dieta na luzie za 31.43 zł

Cena: 31.43 zł
Sklep: aros.pl
Kup teraz Dieta na luzie za 31.43 zł w księgarni aros.pl
Wydawca: Burda książki
Kategoria: Książki > Poradniki > Odchudzanie
ISBN: 9788380533967
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2018

Każdy chciałby czuć się lekko i zdrowo. Pobiegać bez większego zmęczenia. Spoglądać w lustrze na swoje odbicie, które akceptuje. Każdy wie, że do osiągnięcia tego stanu potrzebne są dieta i ruch. N

Dieta na luzie za 31.95 zł

Cena: 31.95 zł
Sklep: mestro.pl
Kup teraz Dieta na luzie za 31.95 zł w księgarni mestro.pl
Wydawca: Burda Książki
Kategoria: Kuchnia, diety, gotowanie/Diety
ISBN: 9788380533967
Waga: 0.5600 kg
Rok wydania: 2020

Każdy chciałby czuć się lekko i zdrowo. Pobiegać bez większego zmęczenia. Spoglądać w lustrze na swoje odbicie, które akceptuje. Każdy wie, że do osiągnięcia tego stanu potrzebne są dieta i ruch. Niby mało, a jednak wiele. Dieta większości ludzi kojarzy się bardzo źle: z wyrzeczeniami, rezygnacją z przyjemności, stresem, ssaniem w żołądku, niesmacznymi produktami i skomplikowanymi przepisami. Czasami wręcz z głodówką. Oczywiście zazwyczaj kończy się to źle: gubimy kilka kilogramów, po to, by w niedługim czasie przybrać drugie tyle. Te doświadczenia już nie muszą być Twoim udziałem. Możesz jeść i chudnąć, dobrze się czuć i równie dobrze wyglądać. Anka Dziedzic udowadnia, że to możliwe. Ułożony przez nią projekt Dieta na luzie zakłada: Pięć posiłków dziennie – dzięki temu odprężony organizm spala na bieżąco. 1 800 kalorii dziennie – optymalna ilość kalorii, która pozwala nie czuć głodu, jest odżywcza dla organizmu, a jednocześnie zapewnia redukcję tkanki tłuszczowej. Optymalny rozkład kalorii na poszczególne posiłki – śniadanie 360 kcal, drugie śniadanie 260 kcal, obiad 560 kcal, podwieczorek 260 kcal i kolacja 360 kcal. Możliwość dowolnego komponowania dziennego jadłospisu z podanych przepisów na poszczególne posiłki. Proste pyszne posiłki, które zadziwią Cię swoim smakiem i różnorodnością. Twoje kubki smakowe oszaleją! Oprócz tego w książce znajdziesz wiele cennych porad, potężną dawkę motywacji oraz jedzeniowy „must have”, czyli zestaw produktów, które zawsze powinny znajdować się w kuchni. Projekt Dieta na luzie to gwarancja powodzenia!

Dieta na luzie - Anka Dziedzic [KSIĄŻKA] za 36.99 zł

Cena: 36.99 zł
Sklep: dvdmax.pl
Kup teraz Dieta na luzie - Anka Dziedzic [KSIĄŻKA] za 36.99 zł w księgarni dvdmax.pl
Wydawca: brak danych
Kategoria: Książki/Poradniki/Kulinaria/
ISBN: 9788380533967
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2018